Tim sẽ tốt nếu ăn 4 loại này

1. Yến mạch

Bạn có thể ăn sáng bằng một bát cháo yến mạch. Yến mạch giàu hàm lượng Omega 3, axit béo, axit folic và kali rất tốt cho tim mạch. Đồng thời, yến mạch còn là một loại thực phẩm cực kỳ giàu hàm lượng chất xơ có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nồng độ lipoprotein và hàm lượng cholesterol trong máu, giúp duy trì sự lưu thông trong động mạch huyết quản. Nếu bạn còn có thể ăn thêm một quả chuối mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ hấp thu được thêm 4g chất xơ.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay


2. Đậu tương

Đậu tương không chỉ có thể giúp làm giảm hàm lượng Cholesterol trong máu mà còn hạ thấp nồng độ axit béo bão hòa. Nó là khởi nguồn quan trọng trong việc hấp thu Protein chất lượng để bảo vệ tim mạch. Ăn đậu phụ hay uống sữa đậu nành đều là những lựa chọn thông minh. Trong bữa sáng, nếu bạn uống một cốc sữa đầu nành thì nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng nhiều hơn một bát cháo yến mạch.


Đậu tương là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch
3. Cá hồi

Vì có hàm lượng Omega 3 và axit béo cực kỳ cao nên cá hồi có hiệu quả rất tốt trong việc hạ huyết áp và làm giảm độ nhớt trong máu. Mỗi tuần ăn hai bữa cá hồi, bạn có thể giảm được 1/3 tỷ lệ tử vong do nguy cơ nhồi máu cơ tim. Cá hồi còn chứa một loại vật chất có tên là Astaxanthin, là một loại chất chống oxy hóa cực mạnh.
Xem thêm: hat chum ngay

4. Các loại hạt

Các loại hạt như hồ đào, hạt điều, hạnh nhân đều có hàm lượng Omega 3, axit béo, axit không bão hòa đơn và cả axit không bão hòa đa rất lớn. Đồng thời, ăn các loại hạt này còn có thể hấp thu chất xơ thực phẩm. Giống như dầu ô liu, các loại hạt này cũng có hàm lượng chất béo rất cao.

Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Read More

Bà bầu cẩn thận với chem chép

Nếu là "dân nghiện" ốc, hẳn bạn sẽ không lạ lẫm gì với con chem chép. Có hình dạng gần giống con nghêu, chem chép có vị ngọt thanh và có thể dùng để chế biến nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu vừa mới "lên chức", liệu bạn có thể tiếp tục ăn món ngon này mà không lo sợ?
Con chem chép hay còn gọi là vẹm, thuộc họ hến biển nhưng chúng cũng có thể sống ở khu vực nước ngọt như sông, hồ. Nếu trước đây bạn có thể “chén” cả tô chem chép thì giờ đây, khi mang thai, dù có thích cách mấy, bầu cũng phải dè chừng. Bởi ăn chem chép nếu không đúng cách có thể dẫn đến một vài tác hại cho sức khỏe mẹ bầu và cũng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay


Chem chép tuy hấp dẫn nhưng nếu muốn ăn, bà bầu phải cân nhắc cẩn thận
Giống như nhiều loại ốc khác, chem chép cũng là một thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao. Trung bình, khoảng 80 gram chem chép có thể cung cấp cho cơ thể khoảng 3, 81 gram chất béo, khoảng 20,23 gram protein, dưỡng chất quan trọng cho quá trình hình thành và phát triển các tế bào, cơ và phát triển các mô của thai nhi. Đồng thời, chem chép cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác như sắt, kẽm, canxi, kali và vitamin C.

Mặc dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng theo báo cáo năm 2006 của tạp chí Bảo vệ thực phẩm, ăn chem chép chưa được nấu chín kỹ là một nguyên nhân gây bệnh viêm gan A. Bệnh viêm gan A không gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi nhưng lại làm tăng nguy cơ sảy thai. Ngoài ra, khi ăn các loại chem chép sống ở biển, mẹ bầu cũng phải cẩn thận. Bởi thịt chem chép biển cũng chứa một hàm lượng thủy ngân đáng kể, có thể gây hại cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Xem thêm: hat chum ngay

Bà bầu ăn chem chép như thế nào để không gây hại cho con?
Để hạn chế những nguy cơ tiềm ẩn của chem chép, mẹ bầu nên lưu ý một vài điều sau khi chế biến.
- Nấu chín kỹ:
Thông thường, hấp là cách phổ biến nhất của các mẹ khi chế biến món chem chép. Tuy nhiên, hấp không thể tiêu diệt hết các vi-rút gây bệnh viêm gan A. Bên cạnh đó, ăn chem chép sống hay còn tái cũng có thể khiến bạn bị nhiễm khuẩn Vibrio vulnificus, khuẩn có hình que, sinh sôi nảy nở nhanh chóng trong môi trường nước mặn. Một khi bạn bị nhiễm vi khuẩn này, nó sẽ khiến bạn bị ngộ độc thực phẩm và gặp phải một số vấn đề sức khỏe khác.
Để hạn chế những nguy cơ này, bầu nên nấu chín kỹ chem chép trong vòng 3 phút, nấu đến khi tất cả chúng đều mở miệng. Với những con không mở miệng, bầu nên bỏ ngay.
- Bỏ vỏ trước khi ăn:
Chem chép dùng vỏ của mình để lọc nước và bắt thức ăn nên những chiếc vỏ này thường chứa khá nhiều vi khuẩn và vi rút. Do đó, bạn cần loại bỏ vỏ của chúng trước khi thưởng thức.
- Không nên ăn quá nhiều:
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, không chỉ chem chép mà các loại ốc, hải sản khác, bầu cũng không nên ăn quá nhiều. Tốt nhất, mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1-2 bữa, tương đương khoảng từ 300-400 gram mỗi tuần.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Read More

Tuổi thọ ngày càng ngắn nếu căng thẳng

Bạn đã bao giờ nhận thấy sự thay đổi sau một thời gian suy nghĩ hoặc trước khi làm việc trong môi trường áp lực công việc cao? Sự căng thẳng của công việc được cho là góp phần vào sự già trước tuổi. Ngay cả khi bạn cảm thấy thoải mái, cơ thể của bạn vẫn trải nghiệm căng thẳng stress sinh học đáng kể. Căng thẳng sinh học bắt đầu với qui trình rất cơ bản trong cơ thể là sản sinh và sử dụng năng lượng. Những hoạt động trao đổi chất hằng ngày duy trì sự sống cũng tạo ra “căng thẳng trao đổi chất” theo thời gian tạo nên những dấu hiệu lão hóa cơ thể.

Xem thêm: tac dung hat chum ngay


Gốc tự do là thủ phạm. Gốc tự do sinh ra do chính hoạt động sống của mỗi tế bào và do tác động của môi trường sống (tia phóng xạ, các bức xạ có năng lượng cao, tia tử ngoại, bụi, các chất độc). Thông thường, chúng được sinh ra với lượng rất nhỏ và bị phá hủy ngay bởi các hệ thống chống gốc tự do. Hệ thống bảo vệ này bị quá tải hay rối loạn, quá trình lão hóa và các bệnh lý sẽ tiến triển rất nhanh. Các gốc tự do liên quan đến nhiều rối loạn tuổi tác, ung thư, xơ vữa động mạch, đục thủy tinh thể, thoái hóa thần kinh và cả các vết nhăn trên mặt… Các phân tử của chất tạo keo colagen (vốn đứng riêng rẽ với nhau) bị các gốc tự do đó dán lại với nhau, gây nên những liên kết chéo: cấu trúc căn bản của colagen bị xáo trộn. Các tế bào của mô liên kết chịu trách nhiệm bài tiết và trùng tu colagen cũng bị hư hại… nên da mất dần tính đàn hồi và các nếp nhăn xuất hiện.
Xem thêm: hat chum ngay

Vậy có cách nào ngăn ngừa lão hóa? Có rất nhiều yếu tố liên quan đến tuổi thọ, nhưng bằng cách tuân theo một lối sống lành mạnh, hoạt động và có chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi thọ, trong đó có bệnh tim mạch, tiểu đường…
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Read More

Bố tôi bị mất ngủ làm sao để hết

Bố tôi 72 tuổi, ông có tiền sử về bệnh tim mạch, huyết áp nhưng vẫn dùng thuốc theo đơn chỉ dẫn của bác sĩ. Thế nhưng 1 tháng trở lại đây ông thường xuyên bị mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân vì sao bị mất ngủ và cách khắc phục mất ngủ ở người già.

Xem thêm: tac dung hat chum ngay


Ai cũng có thể bị mất ngủ nhưng người cao tuổi dễ bị mất ngủ với nhiều nguyên nhân như tuổi tác, sức khỏe, bệnh mạn tính và thậm chí là thói quen sinh hoạt hằng ngày. Bố bạn lại mắc bệnh về tim mạch nên ông bị mất ngủ do khi nằm gây khó thở, khó thở kịch phát trong cơn tăng huyết áp, loạn nhịp tim làm thức dậy đột ngột giữa lúc đang ngủ. Mất ngủ còn do nhiều nguyên nhân như bị viêm phế quản tắc nghẽn, hen suyễn, tinh thần không ổn định...
Xem thêm: hat chum ngay

Để ngủ được ngon giấc, người cao tuổi nên tránh những kích thích bên ngoài như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, xem các phim hành động... trước khi đi ngủ. Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, xoa bóp, mát xa... rất tốt cho tuổi già và giấc ngủ. Phòng ngủ cho người cao tuổi phải ở nơi yên tĩnh, thoáng mát về mùa hè và ấm áp vào mùa đông. Một lưu ý nữa là hãy lên giường chỉ khi thấy buồn ngủ. Nếu bố bạn mất ngủ thường xuyên, liên tục gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cụ thì bạn nên đưa bố đi khám và tư vấn bác sĩ chuyên khoa, đừng tự ý dùng thuốc ngủ tùy tiện, không theo chỉ dẫn của bác sĩ, gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Read More

Muốn giấc ngủ đến nhanh phải làm gì ?

Vận động thể chất

Các nghiên cứu đã chỉ ra, người dành khoảng 30 phút đến 1h tham gia các môn thể thao, yoga sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn, thời gian ngủ sâu cũng nhiều hơn. Do đó nên tranh thủ đi bộ, chạy bộ vào buổi sáng hoặc chiều trước khi ngủ để giấc ngủ về đêm dễ dàng hơn. Cần lưu ý thêm, các hoạt động thể chất cần thực hiện trước giờ ngủ khoảng 3 tiếng. Nếu tập trễ hơn, não bộ còn hoạt động hưng phấn thì càng khó ngủ.

Xem thêm: tac dung hat chum ngay



Tắt điện thoại

Nghiêm túc rời xa chiếc điện thoại khi đã lên giường đi ngủ. Những tiếng tin nhắn, thông báo từ mail hoặc facebook sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ khiến bạn không hoàn toàn thư giãn và ngủ sâu.

Tinh dầu

Thêm chút tinh dầu hoặc các mùi hương dễ chịu như oải hương, sả dưới đệm hay chăn, gối như chất xúc tác giúp não bộ được xoa dịu, cơ thể thả lỏng tự nhiên cho giấc ngủ đến mau hơn. Các nghiên cứu cho thấy những mùi hương tự nhiên giúp bạn dễ rơi vào trạng thái thư giãn mơ màng và ngủ nhanh hơn.

Hãy tưởng tượng

Tưởng tượng bạn đang đi vào một khung cảnh thiên nhiên tươi đẹp, bình yên. Bước thư giãn nhẹ nhàng này là bước đệm để bạn ngủ thiếp đi.
Xem thêm: hat chum ngay

Dùng thuốc hỗ trợ

Nếu vẫn chưa ngủ được, có thể tìm sự hỗ trợ từ một viên Melatonin, vốn được các y tá ở Mỹ tin dùng để trị các vấn đề về giấc ngủ. Đây là một loại hormon được sinh ra từ tuyến yên ở hệ thần kinh trung ương. Melatonin có tính gây buồn ngủ nên thường được sử dụng trong việc điều hòa giấc ngủ và nhịp sinh học nhưng nó không phải là thuốc ngủ. Tuy nhiên, chỉ sử dụng dược phẩm này trong trường hợp bất đắc dĩ chứ không phải dùng hằng ngày vì ảnh hưởng đến sức khỏe, gây lờn thuốc.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Đừng ép cơ thể phải ngủ

Nếu dùng nhiều cách mà giấc ngủ vẫn ngoan cố không đến. Đừng ép cơ thể bằng cách trằn trọc khổ sở trên giường. Hãy ngồi dậy, bật đèn vừa đủ sáng và đọc sách hay ghi chép gì đấy, miễn là đừng cầm đến các thiết bị điện tử. Hãy cứ tận hưởng việc đọc hay viết vào đêm muộn đến khi buồn ngủ và đi ngủ. 

Read More

Son môi dỏm hại môi thế nào ?

Chị Hoa, 29 tuổi, quê ở Đà Nẵng, có thói quen sử dụng son môi mỗi khi ra khỏi nhà. Hàng ngày, chị thoa từ 3 đến 4 lần son môi, cứ sau mỗi bữa ăn son trôi đi, chị lại thoa một lớp mới. Khi mua son, chị chỉ quan trọng màu sắc yêu thích không quan tâm sản phẩm của hãng nào, bán ở đâu. "Không có nhiều tiền nên tôi mua son khoảng 80 nghìn đồng ở chợ gần nhà. Thực sự tôi không biết chất lượng son như thế nào", bà mẹ trẻ cho biết.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay


Sau khi được bác sĩ thăm khám, kê toa thuốc uống và bôi, đồng thời ngưng sử dụng son, tình trạng của chị Hoa đã cải thiện. Đến nay làn da môi đã mềm mại và không còn vết nứt nẻ. Các bác sĩ cho rằng chị Hoa bị kích ứng với chì có trong son môi rẻ tiền, không rõ nguồn gốc.

Môi của bệnh nhân bị kích ứng cho sử dụng son kém chất lượng. Ảnh: TH.
Bác sĩ chuyên khoa II Lê Kim Lộc, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Đà Nẵng cho biết thời gian qua nơi đây tiếp nhận và điều trị nhiều bệnh nhân gặp các vấn đề viêm da, mẩn ngứa, kích ứng có liên quan đến thói quen sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt là son môi. Nguy cơ nhiễm độc hóa chất, nhất là nhiễm độc chì, từ son môi rất cao. Hóa chất độc hại có trong son môi, kể cả son dưỡng, đặc biệt là hàng nhái, kém chất lượng, là nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm da, mẩn ngứa, dị ứng, kích ứng… ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.

Tình trạng sâu răng ở những người sử dụng các loại son dưỡng môi có chứa dầu cứng (một chất làm phế tích men răng) ngày càng gia tăng. Trong son dưỡng kém chất lượng, hàm lượng chất này thường cao hơn gấp nhiều lần. "Sử dụng thường xuyên với hàm lượng lớn, chất paraffin có trong son sẽ dính vào bề mặt răng, gắn kết và tạo điều kiện cho vi khuẩn truyền nhiễm phát triển, tạo nên các vết nứt nhỏ trong men răng dẫn đến sâu răng", bác sĩ giải thích.

Tuần qua, các đội Quản lý thị trường TP HCM đã kiểm tra 19 cửa hàng buôn bán mỹ phẩm tại các chợ và trên đường phố, trong đó có 16 cửa hàng kinh doanh mỹ phẩm nhập lậu, mỹ phẩm kém chất lượng không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Cơ quan chức năng đã thu giữ 3.576 sản phẩm gồm son môi, kem dưỡng da, sữa tắm, thuốc nhuộm tóc, nước hoa, mặt nạ...
Ít người biết trong thành phần của nhiều loại son có chứa chì - kim loại độc có thể gây ngộ độc và cả những rối loạn về ngôn ngữ, hành vi và trí tuệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy chì là một chất độc thần kinh và có thể nguy hiểm ngay cả với liều lượng rất nhỏ.
Xem thêm: hat chum ngay

Không phải tất cả son môi đều chứa chì, song nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra kim loại độc hại này có mặt trong son môi nhiều hơn mức mọi người thường nghĩ, làm tăng độ bám dính. Son càng nhiều chì thì càng bám dính lâu. Theo bác sĩ Lộc, kim loại chì sử dụng trong son môi dù với một lượng rất nhỏ sẽ dễ dàng đi vào cơ thể khi được nuốt vào hay hấp thu qua da môi.

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, chì không phải là kim loại độc hại duy nhất mà nhiều người đang tự tay thoa lên môi của mình mà còn rất nhiều độc chất khác trong son môi. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đại học California thử nghiệm 8 loại son môi và 24 loại kem làm bóng môi. Kết quả phát hiện 9 kim loại độc hại, bao gồm crôm, cadimi, nhôm, mănggan và chì.

Các nhà sản xuất son môi cho rằng hàm lượng chỉ trong son là rất nhỏ nên không nguy hại, nhưng thực ra họ đang phớt lờ thực tế là những người sử dụng son môi thường xuyên sẽ tích lũy độc chất trong một thời gian dài. Nếu chỉ sử dụng son môi một lần trong ngày thì không có gì nguy hại, và tin tốt lành là không phải loại son môi nào cũng chứa chì. Tuy nhiên, nếu dùng son môi từ 2 đến 14 lần mỗi ngày tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ước tính, trung bình mỗi ngày phụ nữ thoa son đã nuốt vào 84 mg son.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Muốn nhận biết son có chì nhiều hay ít, khi mua có thể thoa lớp son mỏng lên tay, dùng nhẫn vàng chà nhẹ lên lớp son. Nếu son có độ chì lớn, màu son trên tay sẽ chuyển sang màu xám. Độ xám càng đậm chứng tỏ son càng nhiều chì.

Read More

Cà pháo lại gây chết người ?

Dược tính của cà

Theo Đông Y cà có chứa tính ngọt, hàn, có tác dụng tiêu viêm, nhuận tràng khá tốt. Cà còn được dùng để chế biến thành các bài thuốc thanh nhiệt, giải độc cho người bị sốt rét, thương hàn.

Theo y học hiện đại cà là loại rau quả có chứa hàm lượng vitamin E, P cao, protein, canxi, sắt, phốt pho, ma giê,… đặc biệt chứa chất Nightshade soda - một chất có tác dụng chống ung thư, ức chế tăng sinh khối u trong bộ máy tiêu hóa.

Tuy nhiên, cà xanh có lượng solanin cao gấp 5 - 10 lần so với mức an toàn khi tiếp xúc với cơ thể. Do đó, việc sử dụng cà không đúng cách, thường ăn cà sống, cà xanh, chưa chín kỹ sẽ là mối hiểm họa với sức khỏe của bạn.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay



Cà có nhiều dược tính chữa bệnh rất tốt
Những nguy hại “chết người” của món cà pháo

Tuy có tác dụng chữa một số bệnh khá tốt nhưng trong cà cũng chứa một lượng độc tố gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn ăn không đúng cách sẽ khiến bạn gặp họa.

Có thể bị ngộ độc solanin

Solanin là một loại độc tố rất nguy hiểm. Nó thường có trong khoai tây mọc mầm hay phần xanh do khoai tiếp xúc với anh nắng mặt trời sản sinh ra. Solonin được tìm thấy trong cà pháo cũng tường đương với.

Những quả cà pháo xanh chứa lượng solanin cao hơn nhiều so với quả chín. Do đó, khi ăn bạn cần cẩn trọng, lựa chọn những quả đã chín, không nên ăn cà quá vội khi nó còn chưa chín hẳn.

Ở mức độ nhỏ Solanine rất độc có thể gây rối loạn tiêu hóa và thần kinh.

Khi đó bạn sẽ có cảm giác đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, tiêu chảy, đau rút ở dạ dày, khô rát cổ họng, sốt, bệnh vàng da, giãn đồng tử và giảm thân nhiệt, ảo giác, mất cảm giác, tình trạng tê liệt.


Cà chứa Solanine rất độc

Khi bị ngộ độc solanine với hàm lượng lớn có thể nguy hiểm đến tình mạng của bạn.

Một nghiên cứu đã nói rằng nếu lượng solanine từ 2 đến 5mg/kg thể trọng sẽ khiến bạn bị ngộ độc và từ 3 đến 6mg/kg thể trọng có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Tùy vào sức đề kháng và cơ địa mỗi người sẽ có mức độ ngộ độc nặng hay nhẹ, nhanh hay chậm.

Khi ngộ độc salanine các triệu chứng này thường không xuất hiện ngay mà phải mất từ 8-12 giờ sau khi nó ngấm vào cơ thể của bạn.

Tuy nhiên, những trường hợp nhạy cảm, ăn cà pháo chứa độc với số lượng lớn 1 lúc sẽ có triệu chứng ngay sau 30 phút tiêu thụ thức ăn.

Nhiều người ưa thích món cà pháo muối xổi, vì nó rất giòn, nhiều gia vị ngon miệng. Nhưng đây là một sở thích cực nguy hiểm cho bạn.

Vì khi muối xổi cà vẫn còn chưa chín sẽ chứa nhiều độc tố gây hại, vì vậy đây là thói quen mà bạn cần loại bỏ ngay.
Xem thêm: hat chum ngay

Chất đắng là chất chứa độc dược

Khi ăn cà pháo bạn cảm thấy có vị đắng thì nên bỏ ngay vì cà có vị đắng tức là nó chứa độc dược nguy hại đến sức khỏe của bạn.

Mức độ độc tố nhiều hay ít phụ thuộc vào mức độ đắng của cà. Cà càng đắng chứng tỏ độc tố là rất cao.

Lượng độc tố thường được tìm thấy trong cà pháo là alkaloids – chất gây ra vị đắng.


Ăn cà sống rất hại

Ăn sống cực độc

Ăn cà pháo sống chấm mắm tôm, mắm ruốc, giòn tan, là món ăn vô cùng hấp dẫn trong mùa hè này. Nó giúp nhiều người thay đổi khẩu vị của mình thay vì món cà muối chua, cà luộc, cà xào, cà chiên,…nhưng cẩn thận ngộ độc với solanin nhé!

Tăng nguy cơ ung thư dạ dày và ung thư gan

Ngoài những độc dược có sẵn trong cà thì cách chế biến, sử dụng dụng cụ để muối cà cũng là một tác nhân gây nên những căn bệnh ung thư gan và ung thư dạ dày.

Tuy cà có chứa chất Nightshade soda - chất chống lại ung thư. Nhưng quá trình chế biến không đúng cách đã khiến nó mất đi, thậm chí biến đổi thành chất gây hại lớn.

Thông thường, chúng ta có thói quen muối cà vào bình nhựa. Những loại nhựa không đảm bảo chất lượng khiến quá trình lên men của cà, làm sản sinh axit, chúng sẽ tác động ăn mòn và ngấm chất độc từ nhựa vào cà.

Chất độc này có tác động trực tiếp đến dạ dày, chất độc được đi qua gan và gây tổn thương cho gan, làm tăng nguy cơ ung thư gan và dạ dày.

Theo một số điều tra ở những bệnh nhân mắc ung thư gan và ung thư dạ dày thì có một lượng không nhỏ những người thường xuyên ăn dưa cà muối.


Cà muối dân dã, ăn không đúng cách dễ bị ngộ độc

Ai không nên ăn cà pháo?

Người ốm

Người xưa thường có câu “1 trái cà bằng 3 chén thuốc”. Ý nói cà rất độc. Do đó, những người đang bị ốm nếu ăn cà vào sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi, khó chịu, khiến bệnh nặng thêm.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Phụ nữ mang thai

Món cà pháo muối chua, thơm giòn luôn hấp dẫn các bà bầu ốm nghén. Tuy nó có thể làm bạn “đã” cơn ốm nghén nhưng lại có ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của tử cung, không tốt cho em bé.

Ngoài ra, những phụ nữ khác cũng không nên ăn quá nhiều cà pháo, để giảm sự tác động đến tử cung, vì cà pháo chứa chất độc và có tính hàn.

Người mới ốm dậy

Tính hàn trong cà pháo sẽ khiến cho sức khỏe của bạn gặp nhiều bất lợi. Không những không thể giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe mà nó còn khiến bạn mệt mỏi.

Do đó, bạn nên ăn những thực phẩm bổ dưỡng, tăng cường sinh lực để nhanh hồi phục sức khỏe.

Read More

7 phút mỗi sáng thay đổi cuộc đời bạn ?

Trước khi bắt đầu công việc, nếu dành ra 7 phút để thực hiện những điều này, bạn có cơ hội thành công hơn cũng như có thể thay đổi cuộc sống và sự nghiệp của mình.

Chỉ mất 7 phút để thay đổi cách thức bạn đón nhận một ngày mới. Áp dụng thói quen dưới đây khi bạn đi làm sẽ tạo ra một thế giới khác biệt về năng suất, thái độ, thành công và sức khỏe của bạn. Thói quen này giống như bạn đặt điểm phát bóng trên sân golf. Bạn lên kế hoạch về cú đánh – điều quan trọng hơn cú bạt bóng thực sự. Trước khi bạn bắt đầu một ngày, thói quen này sẽ giúp mang lại cho bạn nếp suy nghĩ đúng đắn.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay


1. Trước khi bắt đầu: Hãy chuẩn bị

Đầu tiên, bạn cần tìm một nơi yên tĩnh. Nơi này không phải là bàn làm việc của bạn và cũng không phải trên xe hơi vì những nơi này có quá nhiều điều khiến bạn sao nhãng.

Nơi yên tĩnh này có thể là phòng nghỉ ngơi hoặc ban công. Bạn phải đến công ty sớm hơn vào buổi sáng để làm việc này. Bạn cũng sẽ cần một cuốn sổ ghi chép hoặc nhật ký. Hãy đảm bảo bạn sẽ có cuốn sổ ghi chép này và một cây bút. Hơn nữa, hãy đeo đồng hồ. Bạn sẽ muốn tự theo dõi thời gian và kết thúc trong vòng 7 phút.

 Xem thêm: hat chum ngay


2. Phút thứ 1: Làm trống rỗng đầu óc

Ở đây không đề cập đến vấn đề tôn giáo và cũng không khuyến khích thực hành thiền, nhưng mọi người trên trái đất này đang làm việc để kiếm sống cần thực hiện thói quen này. Bạn phải loại bỏ mọi chuyện ra khỏi đầu. Bỏ hết điện thoại, iPad ra chỗ khác. Chúng không phải là vật cần thiết cho thói quen buổi sáng này. Giữ cho đầu óc trống rỗng nghĩa với việc bạn chuẩn bị cho một ngày mới.

3. Phút thứ 2: Hít thở

Một lần nữa, có thể bạn có một cách thức khác để đối phó với stress trong cuộc sống. Tuy nhiên, hít thở sâu mang lại sự yên bình cho não và giúp bạn tập trung tốt hơn. Thở một cách chủ động rất quan trọng trong mọi thời điểm trong ngày. Để thói quen này làm việc, bạn phải dừng lại và suy nghĩ về nó. Chỉ cần ngồi yên lặng và hít thở.

4. Phút thứ 3 đến phút thứ 6: Viết ghi chú và phác họa

Bạn đã nghe rất nhiều về thói quen viết lại những gì mình nghĩ, nhưng thói quen gợi ý ở đây không chỉ là viết lại. Bạn có thể viết ra mọi suy nghĩ của mình trong cả ngày, ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, trong lúc uống cà phê, trước khi đi ngủ và trong các cuộc họp và hội thảo.

Ở đây ta đang nói đến việc viết ra những ý nghĩ đầu tiên nảy ra trong đầu bạn sau khi bạn đến nơi làm việc nhưng trước khi bạn bắt đầu các nhiệm vụ trong ngày. Hãy vẽ một bức hình hoặc phác họa một ý tưởng. Đây là cách để tìm ra điều gì là quan trọng và điều gì đang gây áp lực với bạn. Đây là bản ghi lại sự chuẩn bị của bạn và là cách giúp bạn nhìn lại xem điều gì thực sự quan trọng. Tuy vậy, cũng đừng quá tập trung vào việc ghi chép.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

5. Phút thứ 7: Kiểm tra lại

Sau khi bạn viết ra một vài ghi chú và lưu ý, hãy dành khoảng 1 phút vào lúc cuối để kiểm tra lại.

Điều này nghĩa là gì? Chỉ là nhìn lại những ghi chú của bạn. Nghĩ về những gì bạn đã viết, trả lời câu hỏi tại sao, và lập một kế hoạch ngắn gọn – trong trong 30 giây – để thực hiện một trong những việc bạn đã ghi ra trong danh sách việc làm.

Nếu bạn viết ra việc cần giải quyết một mâu thuẫn hoặc phải hoàn thành một báo cáo, hãy quyết định tập trung vào nhiệm vụ này và đảm bảo bạn quyết tâm giải quyết chúng.

Read More