Cạo gió chữa cảm lạnh

Cạo gió là phương pháp chữa bệnh cảm lạnh trong dân gian đã với trong khoảng lâu đời. khi với bệnh người ta thấy thân thể mệt mỏi rã rời nếu như được cạo gió sẽ thấy tinh thần sảng khoái và dễ chịu dị kì. đặc biệt là các nơi xa những trung tâm y tế, thiếu dụng cụ chữa trị thì cạo gió trị bệnh là giải pháp vô cùng hữu hiệu. Bài viết này xin giới thiệu các kiến thức cơ bản về cạo gió để bạn đọc biết và áp dụng khi cần thiết.

Cạo gió thường cạo những phòng ban chính trên cơ thể như: Ở lưng cạo 2 bên xương sống từ vai xuống dây lưng, dọc theo xương sống nửa thân trên; ở tay cạo dọc cánh tay mặt theo mặt trước và mặt trong theo lòng bàn tay. thông qua cạo gió sở hữu thể giải hàn, bớt nhiệt, thuyên giảm bệnh. nếu như người bệnh có ho và ngứa cổ họng thì cạo thêm dọc xương mỏ ác ở ngực.

>>>>hat chum ngay

cách cạo: Cạo theo hướng 1 chiều từ trên xuống dưới. Ở cánh tay và ngực sử dụng lực nhẹ, ở lưng sở hữu thể khá mạnh nhưng cũng nên căn cứ vào tình hình cụ thể, đặc thù là sức chịu cất của người bệnh mà quyết định sử dụng lực mạnh yếu. lúc cạo thường bôi lên da dầu gió, hay các loại dầu vẫn thường bôi để trị cảm gió. Sau khi cạo gió nên uống đa dạng nước nóng, có thể đắp chăn để ra mồ hôi.

công cụ sử dụng để cạo: Vật gì sở hữu cạnh hình cung tròn và nhẵn nhụi như: nhẫn bạc, đồng tiền bằng bạc, lược, thìa canh, miệng chén… ngày nay sử dụng phổ biến là chiếc cạo gió khiến bằng sừng trâu vì bản thân sừng trâu là 1 vị thuốc Đông y có khả năng phát tán chướng khí và thông huyết khí.

lớp lang và phương pháp cạo: lúc cạo gió người bệnh để lộ da chỗ cần cạo. Người cạo bôi dầu lên mặt da người bệnh, tay cầm vật cạo để góc 90 hoặc 45 độ rồi tiến hành cạo. Cổ, lưng, bụng, chân và tay cạo từ trên xuống dưới; ngực cạo từ trong ra ngoài, chú ý dùng lực đều và miết dài. Mỗi bộ phận cạo khoảng từ 3 tới 5 phút sẽ thấy nổi vết đỏ tím. nhiều nhất cũng không nên cạo quá 10 phút, cũng ko nên sử dụng lực cưỡng dâm để tạo vết. Cạo xong chỗ này mới cạo sang chỗ khác, lần cạo sau bí quyết lần cạo trước từ 3 tới 6 ngày để vết cạo lần trước kịp tan đi.

Lưu ý:

khi cạo tránh chỗ gió lạnh, mùa đông chú ý giữ ấm, mùa hè không được để quạt thổi vào người bệnh. Sau lúc nổi vết cạo từ 30 phút tuyệt đối không được tắm rửa bằng nước lã. Cạo gió xong người bệnh nên uống 1 cốc nước hot (có pha thêm chút muối thì càng tốt). Phải khử trùng vật cạo trước và sau lúc cạo. ko cạo chỗ có vết lở loét, phần bụng người có thai, các người da mang độ mẫn cảm quá cao, người có bệnh khó đông máu, sở hữu các bệnh về da.

BS. è cổ Văn Cường

Read More

Lời khuyên của chuyên gia dành cho người viêm gan

Tỷ lệ mắc những bệnh gan có khuynh hướng gia nâng cao nhanh chóng. các chuyên gia đã đưa ra phổ thông lời khuyên để giúp bạn phòng viêm gan và những bệnh về gan

>>> hat chum ngay

với 1 thực tiễn là thực phẩm và nước nhiễm bẩn với thể lây truyền viêm gan A và E. do đó, ăn thức ăn nấu chín và đảm bảo kê sinh tại nhà, uống nước đun sôi hoặc nước đã qua xử lý được khuyến nghị để đề phòng viêm gan lây qua trục đường nước.

Bạn cũng nên phòng ngừa trong khi bơi. Điều quan yếu là cần đảm bảo rằng nước trong bể bơi là sạch vì bạn có thể mang nguy cơ nhiễm trùng trong khoảng nguồn nước này.

Hãy kỹ lưỡng trước bất cứ hình thức truyền máu nào. nếu máu nhiễm bệnh, mang khả năng gây bệnh xơ gan và ung thư gan do truyền nhiễm viêm gan B và C. rà soát xem nhà băng máu của bạn sở hữu tuân thủ đúng qui trình để giảm thiểu lây truyền hay ko.

Kim tiêm, ống tiêm và các công cụ giải phẫu, những vật sắc nhọn cần được sát trùng và khiến sạch đúng cách thức vì chúng mang thể truyền nhiễm viêm gan B và C. Chỉ sử dụng các dòng bơm kim tiêm dùng 1 lần. đề nghị thợ cắt tóc thay lưỡi dao mỗi lúc bạn đi cạo hoặc cắt tóc để đề phòng nhiễm trùng gan.

Lạm dụng rượu có ảnh hưởng xấu đến đầy đủ hệ tiêu hóa nhưng đa dạng hơn cả là lên gan. Gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan do rượu, ung thư gan rất đa dạng ở những người uống phổ thông. bởi vậy hãy tránh sử dụng rượu.

Cần sử dụng những biện pháp bảo kê lúc quan hệ tình dục vì quan hệ dục tình ko an toàn và quan hệ sở hữu phổ biến đối tác tình dục sở hữu thể dẫn tới viêm gan B và C. Vi-rút viêm gan mang thể truyền qua quan hệ dục tình và cho nên, việc đề phòng đúng cách thức với thể giúp bạn hạn chế mắc bệnh.

Béo phì là một yếu tố nguy cơ của những bệnh tiêu hóa, 1 duyên cớ đáng đề cập của bệnh gan kinh niên. giả dụ bạn bị béo phì, cần tập dượt khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ nhanh để giảm cân. Tập thể dục cấp thiết cho số đông các người sở hữu khuynh hướng nâng cao cân để giảm nguy cơ mắc bệnh gan trong khoảng thời gian dài.

Read More

Các điều giúp “chuyện ấy” của bạn trở nên viên mãn

Nước ép dứa có hàm lượng calo thấp, uống nước ép dứa thường xuyên mang lại phổ quát lợi ích, chỉ mang 1 ly nước dứa ép cất khoảng 80 calo, 2 gr chất xơ và 1gr protein

>>>> hat chum ngay

Vitamin và a xít ascorbic với phổ quát trong nước ép dứa rẻ cho da. Vitamin C có khả năng nuôi dưỡng làn da cũng như duy trì độ đàn hồi của da. Uống nước ép dứa còn chống khô da cũng như góp phần chiếc bỏ những tế bào da chết.

Duy trì xương khỏe mạnh là một lợi ích khác của quả dứa. ấy là nhờ hàm lượng cao mangan. một chiếc enzyme được gọi là bromelain trong quả dứa giúp chữa một số bệnh, song song với tác dụng giảm viêm.

Uống nước ép dứa mẫu bỏ những mảng bám, tẩy những đốm đen trên răng, qua ấy làm sáng răng. Hàm lượng cao vitamin C ngăn chặn hình thành các mảng bám và ngừa bệnh nướu răng. Theo những chuyên gia sức khỏe, nước ép dứa củng cố nướu răng, qua đấy bảo vệ răng chắc khỏe.

Cải thiện sức khỏe tim mạch. một chế độ ăn uống lành mạnh phổ biến trái cây, rau củ giảm nguy cơ phát bệnh tim mạch vành. Nước ép dứa tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu chảy thông thạo trong hệ tuần hoàn.

những chất xơ và ka li sở hữu trong nước ép dứa tương trợ sức khỏe tim mạch. Lượng ka li cao giảm nguy cơ đột quỵ và giảm hình thành sỏi thận.

Vitamin C còn với tác dụng kiểm soát an ninh đôi mắt khỏi bị đục thủy tinh thể. Chính beta carotene và vitamin A sở hữu nhiều trong quả dứa cũng với tác dụng giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Thường xuyên uống nước ép dứa đẩy lùi chứng thoái hóa điểm vàng và giảm nguy cơ mất nhãn lực ở tuổi già.

Bị cảm lạnh khiến cho thân thể mỏi mệt trong ít ra 1 tuần và làm bạn khó hoàn thành công tác thông thường. bên cạnh đó, uống một ly nước ép dứa ngừa được cảm lạnh nhờ giàu vitamin C và những chất dinh dưỡng cấp thiết khác, giữ hệ miễn nhiễm khỏe mạnh.

Read More

Những chiếc thực phẩm dễ gây dị ứng và cách đề phòng

Dị ứng thực phẩm là phản ứng dị ứng miễn nhiễm của thân thể sở hữu một cái protein trong thức ăn đó. khi vào hệ tiêu hóa, chúng sẽ được chuyển vận lên máu, phối hợp sở hữu 1 loại kháng thể nằm sẵn trên bề mặt tế bào bạch cầu. Sự hài hòa này khiến vỡ vạc tế bào bạch cầu và phóng thích những hóa chất trung gian histamin và gây ra dị ứng. Dị ứng có thức ăn dễ xảy ra ở các người với cơ địa dị ứng (viêm da dị ứng, viêm mũi dị ứng, hen phế truất quản...).

>>>hat chum ngay

mang rộng rãi nguyên tố nguy cơ gây dị ứng thức ăn như: protein và những phân tử ko thay đổi khi đi vào tuần hoàn. Hệ miễn dịch tại ruột và tính miễn dịch của niêm mạc ruột. 1 số chất gây nâng cao tính thấm của niêm mạc ruột như rượu, aspirin, nhiễm virut, ký sinh trùng, nấm. Sau khi ăn thức ăn gây dị ứng mà làm công tác gắng công mang thể dẫn tới sốc phản vệ.

những chiếc thực phẩm dễ gây dị ứng

Ở người to, thực phẩm dễ gây dị ứng là: cá (đặc biệt là cá biển như cá nóc chẳng hạn) và những mẫu hải sản như tôm, cua, sò, ốc, đậu phộng (lạc), quả óc chó (tương tự hạt dẻ), trứng. Ở trẻ em, thường dị ứng sở hữu trứng, sữa (đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ), đậu phộng, đậu nành (đỗ tương), tiểu mạch, quả óc chó...

có thể nói số đông thực phẩm đều với thể gây dị ứng, đặc trưng là thực phẩm giàu đạm (90% nguyên nhân). Dị ứng chéo xảy ra ở các thực phẩm sở hữu thành phần giống nhau. Như sữa, nếu đã dị ứng với sữa bò thì cũng có thể dị ứng sở hữu sữa dê, rán, trâu, thịt bò. giả dụ đã dị ứng sở hữu trứng gà thì cũng có thể dị ứng cả giết gà, các dòng bánh mang sử dụng trứng... 1 số nhân tố làm nâng cao nguy cơ dị ứng: di truyền (nếu cha/mẹ bị dị ứng thì 20-30% con cũng mang khả năng bị dị ứng, nếu cả cha cùng mẹ bị dị ứng thì tỉ lệ này tới 50-60%), 1 số điều kiện hài hòa như đang nhiễm siêu vi, tổn thương niêm mạc ruột...

thời gian xảy ra dị ứng có thể trong vòng vài phút hoặc vài giờ sau ăn. một số trường hợp nhạy cảm, chỉ cần chạm vào hoặc hít phải thực phẩm dị ứng là mang thể xảy ra triệu chứng. Nhưng cũng sở hữu trường hợp giận dữ chậm, xảy ra sau vài ngày mang các diễn đạt lập lờ như bứt rứt, khó chịu, mẩn ngứa, nôn ói, đau bụng, tiêu lỏng và phân lẫn máu. Cần theo dõi để phân biệt sở hữu những bệnh lý khác.

Read More

Thực phẩm giúp kéo dài tuổi xuân

Sữa chua

Sữa chua cất những protein cần phải có nhu yếu cho cơ thể. giả dụ bạn thức suốt đêm ko ngủ, hãy bổ sung sữa chua vào bữa sáng để vì sữa chua đựng các axit amin, giảm thiểu quầng thâm. Sữa chua cũng đựng các dưỡng chất rất tích cực cho xương và răng. thành ra, hãy ăn sữa chua thường xuyên để với trẻ đẹp và khỏe mạnh.

>>>hat chum ngay

Trà xanh

Trà xanh sở hữu toàn bộ ích lợi làm cho đẹp khác nhau ngoài ích lợi rõ ràng là giảm cân. Nó cũng giàu những chất chống oxy hóa giúp làm chậm công đoạn lão hóa. những nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh giúp bảo vệ cơ thể chống lại ung thư.

Chuối

Chuối rất giàu kali, vitamin B6 và axit folic giúp vòng eo thuôn gọn và trẻ trung hơn. các dòng axit với trong chuối cũng tăng cường tâm cảnh và chữa bệnh trầm cảm.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông mang chứa rộng rãi chất chống oxy hóa. Theo những chuyên gia, những người có hàm lượng chất chống oxy hóa cao có làn da trẻ và đẹp hơn.

Cá hồi

Cá hồi chứa phổ quát axit béo omega-3. Axit béo omega-3 khiến dịu tâm cảnh của bạn, giúp chống lại stress. lúc tâm cảnh bạn tha hồ, trông bạn sẽ tươi trẻ hơn.

Hàu

cái hải sản này cất phổ quát kẽm giúp kiểm soát dầu trên da, mang tức là bạn sẽ ít sở hữu nguy cơ bị trứng cá. Và lúc làn da đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tín và rạng rõ hơn.

BS Cẩm Tú/Univadis

Read More

Hại sức khỏe vì ăn khoai tây sai cách thức

một. Khoai tây chiên nâng cao áp huyết

ko chỉ là khoai tây cừu, khoai tây dưới mọi hình thức chế biến có thể đặt bạn vào nguy cơ của tăng huyết áp. Theo nghiên cứu từ Bệnh viện phụ nữ Brigham và Trường Y tế công cùng Harvard T.H. 8055

ko sở hữu gì ngạc nhiên có thông báo khoai tây rán sở hữu hại cho sức khỏe của bạn, nhưng nghiên cứu ko ngừng lại ở đấy, các thông tin nghiên cứu cho thấy tiêu thụ khoai tây còn can dự có bệnh nâng cao huyết áp.

>>>>hat chum ngay

Bằng cách thức rà soát dữ liệu y tế trong khoảng khoảng 187.500 người tham gia trên ba nghiên cứu dài hạn, những nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các người ăn bốn hoặc phổ quát hơn khẩu phần khoai tây mỗi tuần với thể mang nguy cơ cao hơn 11 phần trăm của nâng cao huyết áp so mang những người hiếm lúc hoặc ko bao giờ ăn khoai tây. Thống kê này leo lên tới 17 phần trăm lúc khoai tây được lựa chọn là khoai tây cừu kiểu Pháp.

hai. Mầm khoai tây gây ngộ độc

Trong mầm khoai tây mang đựng chất solanine, sau khi ăn mầm với thể sẽ xuất hiện các biểu hiện như ngứa và hot rát ở cổ họng, có cảm giác hot rát hoặc đau vùng thượng vị, có thể gây nôn mửa và tiêu chảy. không những thế, nặng hơn với thể xuất hiện những triệu chứng đau đầu chóng mặt, rồi loạn ý thức nhẹ, khó thở.

3. Khoai tây + trứng gà = béo phì

Khoai tây và trứng gà lúc kết hợp với nhau trong 1 món ăn cũng dễ làm nâng cao hàm lượng cholesterol xấu gây ra béo phì, mà béo phì là 1 nhân tố nguy cơ của bệnh tim mạch chuyển hóa.

4. ko ăn khoai tây cả vỏ hay khoai đông lạnh, để lâu

Trong ẩm thực có khoai tây chú ý ko nên ăn vỏ khoai tây, không nên ăn khoai tây đã để lâu, ko nên ăn khoai tây để đông lạnh vì dễ gây độc đối sở hữu thân thể con người.

TS.BS. Lê Thanh Hải

Read More

Phòng và điều trị ợ chua, ợ khá

Bị ợ chua và ợ hơi phổ biến là tín hiệu thường gặp ở con đường tiêu hóa thường gặp khi bị chướng bụng đầy tương đối, đau bao tử,… gây ảnh hưởng to đến cuộc sống

>>>>hat chum ngay

lúc lượng tương đối nảy sinh trong khoang bụng quá rộng rãi thì bắt buộc phải thải bớt ra ngoài để giảm bớt áp lực, chúng sở hữu thể được mẫu bỏ ở tuyến phố lỗ đít hoặc đẩy ngược lên họng gây ợ. Ợ chua thường do axit tiêu hóa trong bao tử bị dôi thừa hoặc chức năng tiêu hóa mang vấn đề, cơ hoành co thắt thực quản ko đóng chặt,… Ợ chua mang ợ khá không nguy hiểm nhưng rất phiền toái, chúng tôi sẽ chia sẻ có Anh chị cách trị và phòng ngừa hiệu quả.

1 số vị thuốc khi không giúp đẩy lùi ợ tương đối và ợ chua

Đu đủ chín. Vừa ngon mồm lại tẩm bổ, đặc trưng đu đủ còn với thể giúp cải thiện phổ biến vấn đề của tuyến phố ruột như táo bón, chướng bụng, đầy tương đối, ợ chua, ợ khá, ợ hot nhờ 1 dòng enzym đặc biệt với tên papain.

Gừng tươi. Chỉ với vài lát gừng nhỏ, ợ chua với ợ hơi đa dạng sẽ biến mất nhanh chóng. Trước khi ăn cơm, bạn nhai 1-2 lát gừng tươi trước hoặc lúc thấy với triệu chứng thì dùng ngay một ly trà gừng nóng nuốt từng ngụm nhỏ. sử dụng chung có 1 thìa mật ong sẽ tăng vị và nâng cao hiệu quả.

Hạt thìa là. loại hạt này chuyên chữa bệnh bao tử cùng với những tín hiệu đi kèm thường gặp như ợ chua, ợ tương đối, chướng bụng. Hạt thì là xay nhuyễn rồi pha có nước ấm uống sau bữa ăn, giả dụ ko ngại hạt cứng bạn mang thể nhai kĩ một thìa thì là cũng được.

Lá bạc hà. một biện pháp trị đầy hơi, ợ chua khôn xiết thuần tuý khác bạn không nên bỏ qua. Lá bạc hà chứa phổ biến tinh dầu và chất chống khuẩn, chống viêm. Nhai sống vài lá bạc hà khi thấy bụng khó chịu do vấn đề tiêu hóa hoặc cho lá vào ly nhỏ và hãm sở hữu nước sôi trong 5 phút. sử dụng nước này trước lúc ngủ để các triệu chứng khó tiêu, ợ, chướng bụng ko khiến phiền giấc ngủ của bạn.

Massage cho bụng. Sau lúc ăn xong bạn hãy thoa bụng theo hình tròn thật nhẹ nhõm để giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng hơn, tránh tồn đọng thức ăn nên cũng giảm thiểu được quá trình lên men và sức sống bên trong bao tử.

bí quyết phòng ngừa

• Nên ăn những món ăn dễ tiêu hóa, thực phẩm đem nấu, hấp, luộc rẻ hơn là nướng sở hữu xào.
• nếu như bị bệnh táo bón bạn nên chóng vánh cải thiện vấn đề này.
• 1 số dòng thực phẩm nên giảm thiểu bổ sung như sữa, bơ, nhóm đậu, trứng chiên. bánh bông lan, các món ăn vặt kèm chất dinh dưỡng, thức ăn phổ quát dầu mỡ,…
• từ bỏ những thói quen ăn uống xấu gây hại cho hệ tiêu hóa như hút thuốc lá (hít khói thuốc và không khí phát sinh ợ tương đối nhiều), uống bia rượu, ăn quá no.
• không nên mở mồm lúc nhai để giảm thiểu không khí lơt quá đa dạng vào trong khoang mồm và bị nuốt xuống dạ dày. Bạn cũng ko nên hát hò hay chuyện trò lúc đang ăn.
• giảm thiểu mặc những trang phục chật chội nhất là ở vòng 2. ví như bụng bị co ép, gia nâng cao áp lực lên thành dạ dày và chúng ta bớt bắt buộc ợ để giảm sức ép.
• Nên tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức đề kháng cho tuyến phố ruột, giảm thiểu uống nước sở hữu gas, ko nên nhai kẹo cao su thường xuyên.

Read More

Vì sao nên rửa chai nhựa chứa nước mỗi ngày

Chai nhựa chứa nước được dùng khá phổ quát vì tính tiện dụng của nó, bên cạnh đó giả dụ sử dụng phổ thông lần thì cần phải rửa chai thường xuyên để chiếc bỏ vi khuẩn gây bệnh phát triển

>>>> hat chum ngay

các chuyên gia sức khỏe cho rằng rửa kỹ chai nhựa phải thường xuyên như rửa ly uống nước hay tách trà ở nhà. nếu không, đây sẽ là môi trường lớn mạnh của phổ quát loại vi khuẩn, nấm mốc.

Trước đây, 1 nghiên cứu ở Canada phát hiện 13% nước uống trong chai nhựa của học trò tiểu học nước này không an toàn. Trong đấy, hơn 1 nửa có số lượng vi khuẩn, nấm mốc vượt quá mức độ tiêu chuẩn.

thông thường, những vi khuẩn trong chai nước khó gây bệnh ở người khỏe mạnh. Thế nhưng, nếu hệ miễn dịch của họ vì lý do nào ấy bị yếu đi thì rất dễ nhiễm bệnh.

cùng lúc, nhiệt độ phòng làm cho việc hay phòng học sẽ là điều kiện phải chăng để các vi khuẩn gây hại trong chai nước tăng trưởng, ông nói thêm. thành ra, các chai nhựa đựng nước nên được rửa sạch chu đáo mỗi ngày.

Đối sở hữu những mẫu bình đựng nước lớn thì nên rửa mỗi tuần một lần. Hãy dùng chanh để cọ sát đáy và bên trong vật chứa nước uống. Nồng độ axit nhẹ của chanh giúp diệt vi khuẩn hiệu quả hơn. các chuyên gia cũng lưu ý phải hạn chế uống chung chai hay san sớt nước nước uống cho nhau, nhất là vào mùa cúm.

Read More