Những loại trà có tác dụng giảm cân

Bạn có biết rằng những loại trà như trà xanh, trà ô long, trà bạc hà…có tác dụng giảm cân rất hiệu quả, bạn đã thử chưa?

•  Hạt chùm ngây

Trà xanh. Trong trà xanh có catechin – một hợp chất có tác dụng kích hoạt các chất béo trong tế bào và tăng tốc độ của hoạt động của gan để chuyển chất béo thành năng lượng. Điều này giúp bạn giảm thiểu lượng chất béo tích tụ lại cơ thể một cách đáng kể.

Trà ô long. Cũng giống như trà xanh, trà ô long có chứa hợp chất catechin nên cũng giúp đỡ để thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường khả năng của cơ thể trong việc chuyển hóa lipid.

Một nghiên cứu trong tạp chí Y học Journal of Integrative của Trung Quốc phát hiện ra rằng những người thường xuyên nhấm nháp trà ô long trong suốt 6 tuần sẽ đánh tan được một lượng mỡ đáng kể trong cơ thể.

Trà bạc hà. Trà bạc hà có mùi rất dễ chịu và nó còn đặc biệt hữu ích trong việc giảm kích thước vòng 2 và trọng lượng cơ thể. Bạc hà có tác dụng hòa tan chất béo trong dạ dày của bạn, ngay cả khi bạn ăn những thực phẩm giàu chất béo.

Trà trắng. Lý do trà trắng được coi là có tác dụng giúp chị em duy trì trọng lượng cơ thể hoặc giảm cân là vì nó có thể ngăn chặn các tế bào mỡ mới hình thành.

Hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol trong trà trắng rất phong phú. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa cho thấy rằng trà trắng có thể đồng thời thúc đẩy lipolysis và chặn adipogenesis – các thành phần được cho là đang hoạt động trên các tế bào mỡ người.

Hồng trà. Công dụng nổi bật của hồng trà là điều chỉnh kích thích tố trong chất béo lưu trữ. Với lượng chất chống oxy hóa flavonoid phong phú và mạnh mẽ hồng trà là thức uống đặc biệt tốt cho việc loại bỏ mỡ bụng của bạn.

Hợp chất này có thể làm giảm kích thích tố căng thẳng kích hoạt cơn đói và chất béo lưu trữ – các yếu tố có liên kết với tăng huyết áp, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim mạch, kháng insulin và bệnh tiểu đường type 2. Nhờ đó, bạn cũng thu được hiệu quả giảm cân đáng kể.

Nếu muốn giảm cân với các loại trà này, cách đơn giản nhất là bạn pha 1 bình trà để uống trong ngày. Mỗi ngày nên uống 3 – 4 ly.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND /kg

Hạt chùm ngây có vị khá đặc biệt, ban đầu khi nhai sẽ có vị hơi đắng, ngọt dần về sau, sau đó bạn sẽ thấy có vị chát và sau đó là vị ngọt, bạn có cảm giác vị ngọt này kéo dài rất lâu trong miệng.

Read More

Đậu bắp giúp tăng sinh lực cho phái mạnh

Đậu bắp là thực phẩm quen thuộc, ít ai biết rằng đậu bắp có thể giúp nam giới cải thiện sinh lý và nhiều công dụng bất ngờ khác

• Hạt chùm ngây

Đậu bắp còn gọi là mướp tây, bắp chà, tên khoa học Abelmoschus esculentus, thuộc họ Malvaceae. Ăn đậu bắp thường xuyên rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì và cả ung thư. Uống nước đậu bắp luộc hàng ngày, trong nhiều tháng còn giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, có làn da đẹp, đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh.

Đậu bắp còn có tác dụng chống bệnh tiểu đường vì chất xơ trong đậu bắp có thể làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Tác dụng kiểm soát lipit nhờ chất xơ hòa tan được gọi là Pectin có thể làm giảm lượngcholesterol trong máu…

Một số lợi ích khi ăn đậu bắp

Giúp cải thiện sinh lý cho quý ông: Một nghiên cứu gần đây cho hay, đậu bắp có chứa dạng glucide phức polysaccharide và thành phần dinh dưỡng khác, giúp tăng cường dòng máu chảy vào vùng sinh dục, gây cương cứng cho quý ông.

Giúp sáng mắt, đẹp da: Đậu bắp có chứa nhiều sinh tố A nên giúp phòng ngừa các căn bệnh về mắt và da, giúp duy trì thị lực tốt cũng như mang lại cho cơ thể một làn da tươi nhuận.

Giúp hạ mỡ máu: Ăn đậu bắp thường xuyên góp phần kiểm soát lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bởi trong trái đậu bắp có chứa các dưỡng chất thiết yếu có tác dụng làm giảm thiểu cholesterol trong máu.

Phòng và chữa táo bón và các bệnh về dạ dày: Đậu bắp rất nhiều chất xơ giúp phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón, bệnh trĩ, đau dạ dày và cải thiện tiêu hóa rất hiệu quả. Bên cạnh đó, chất nhầy chứa trong đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng, giảm đau, giảm vết loét trong chứng viêm sưng.

Giúp tóc xanh, bóng mượt: Cắt đậu bắp thành những miếng nhỏ rồi đun sôi và để nguội. Sau đó, trộn nước đậu bắp với nước cốt chanh rồi thoa lên mái tóc như là hỗn hợp dầu gội đầu. Khoảng 20 phút sau thì gội đầu với nước sạch.

Giúp ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi: Đậu bắp cũng chứa nhiều axit folic rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể. Đặc biệt đối với những phụ nữ mang thai, axit folic rất quan trọng vì chất này giúp phòng ngừa khuyết tật ống thần kinh và các dị tật bẩm sinh khác ở thai nhi.

>>>hat chum ngay

Tuy nhiên, đậu bắp có tính mát. Những ai hay bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, không nên dùng đậu bắp và khi chế biến, nên nấu chín ở nhiệt độ thấp, vừa phải nhằm bảo toàn nguồn dinh dưỡng.

Read More

Một số bệnh thường gặp ở nam giới

Nhiều ý kiến cho rằng, tuổi 30 là độ tuổi rất sung mãn của nam giới, nhưng cũng ở độ tuổi này nam giới có dấu hiệu mắc một số bệnh

>>> hat chum ngay

Ung thư tinh hoàn. Mối nguy hiểm hơn cho quý ông là ung thư tinh hoàn. Nếu đau ở tinh hoàn, hãy lập tức đến bệnh viện kiểm tra để được chẩn đoán và chữa trị.

Ung thư tuyến tiền liệt. Nam giới có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn khi càng lớn tuổi, nếu thấy một số triệu chứng đau khi đi tiểu, rối loạn chức năng cương dương, thường xuyên đi tiểu ban đêm, bạn nên đến bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất.

Suy giảm ham muốn tình dục. Testosterone của bạn bắt đầu giảm sau tuổi 30. Nếu ham muốn tình dục kém, bạn chán nản và không còn nghĩ đến chúng thì hãy gặp ngay bác sĩ để được tư vấn cách tăng hormone nội tiết tố nam này.

Cơ bắp giảm linh hoạt. Cơ bắp của nam giới có dấu hiệu mất đi sự linh hoạt khi bước sang tuổi 30, để cơ bắp hoạt động tốt hơn, bạn cần thường xuyên luyện tập thể dục với các bài tập phù hợp, lựa chọn các bài tập cho phép di chuyển và uốn cong cơ thể theo mọi hướng. Yoga có thể là một giải pháp để ngăn chặn tình trạng này.

Dấu hiệu của bệnh tim mạch. Trái tim của bạn có một chút mệt mỏi và bắt đầu bơm máu ít hơn khi tuổi càng cao. Tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh và cố gắng tập các bài tập tốt cho hệ thống tim mạch để củng cố chức năng tim và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

Giảm mật độ xương. Ở nam giới, mật độ và khối lượng của xương có thể giảm dần sau tuổi 30, khiến xương dễ gãy. Tiêu thụ canxi, vitamin D và nâng tạ là cách tốt nhất chống lại vấn đề này.

Trầm cảm. Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên hoặc trầm cảm cũng được liệt kê trong số những thay đổi cơ thể nam giới sau tuổi 30. Hãy liên lạc với bác sĩ, trầm cảm phải được xử lý sớm.

>>>Địa chỉ bán hạt chùm ngây

Mỡ bụng. Lượng chất béo của nam giới có xu hướng dồn về bụng, một thực trạng là có rất nhiều người sau tuổi 30 mắc chứng béo bụng. Cơ thể bạn không thể đốt cháy lượng calo nhiều như trước nữa, làm cho chất béo tích lũy ở phần bụng. Hãy chú ý chế độ tập luyện và thực đơn ăn uống để giảm lượng mỡ dư thừa này.

Thông tin bên lề

Giá: 300.000 VND /kg

Dùng rễ chùm ngây trị suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, giúp ổn định huyết áp, ổn định đường huyết, bảo vệ gan: Mỗi ngày dùng 150gr lá chùm ngây non rửa sạch, giã nát, thêm 300ml nước sạch vắt lấy nước cốt, thêm 2 muỗng canh mật ong trộn đều, chia uống 3 lần dùng trong ngày.

Read More

8 lợi ích nếu uống mật ong mỗi ngày

Trên thực tế, lợi ích của mật ong đã được khoa học chứng minh. Việc uống một cốc nước ấm pha mật ong mỗi ngày không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn có thể phòng chống bệnh tật rất tốt. Dưới đây là những gì sẽ xảy ra nếu như bạn uống nước mật ong đều đặn:
Xem thêm: hat chum ngay



1. Cơ thể đỡ đầy hơi

Nếu như bạn bị chướng bụng, đầy hơi, hay bị ợ... thì một cốc nước mật ong ấm sẽ giúp trung hòa khí gas trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy người nhẹ bẫng nửa phần ngay tức khắc.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Mật ong có khả năng tăng cường sức đề kháng một cách tuyệt vời, do đó, hãy đảm bảo rằng bạn mua được đúng mật ong "chuẩn", hữu cơ để đạt được hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

3. Thải độc tố

Mật ong và nước ấm là một trong những sự kết hợp lý tưởng nhất để thải loại độc tố ra khỏi cơ thể người. Và thêm một mẹo nữa: Cho thêm chanh sẽ càng tăng cường chức năng của hệ bài tiết hơn.

4. Da trở nên trong mướt hơn

Đúng thế, mật ong là một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp thải độc tố, diệt vi khuẩn nên có thể giúp da bạn sạch hơn bao giờ hết.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

5. Bạn sẽ giảm cân

Câu hỏi đầu tiên của bạn là nhưng Mật ong có chứa đường cơ mà? Đúng, nhưng đường trong mật ong hoàn toàn khác với đường trắng, nó là đường tự nhiên. Đường tự nhiên sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, chè và coca cola nữa. Trên thực tế, nếu như bạn uống nước mật ong thay cho nước ngọt đóng hộp, bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn tới 64%.

6. Bạn sẽ giảm đau họng

Có lý do đằng sau việc nước mật ong ấm là món đồ uống được ưa thích trong mùa đông, bởi nó có thể làm dịu cơn đau họng và khiến cơ thể bạn ấm hơn. Mật ong là phương thuốc tự nhiên chữa các bệnh cảm nhiễm thông thường, do đó, lần tới nếu như bị cảm lạnh, hãy uống mật ong ngay và luôn.

7. Cân bằng đường huyết

Như đã nói ở trên, mật ong có chứa đường tự nhiên. Sự kết hợp giữa fructose và glucose thật sự giúp cho cơ thể cân bằng đường huyết, tránh tình trạng thiếu máu, hạ huyết áp, lại còn giúp giảm cholesterol trong máu nữa chứ!

Xem thêm: tac dung hat chum ngay
8. Giảm nguy cơ đau tim

Chất chống oxy hóa trong mật ong cũng rất có ích trong việc ngăn chặn và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim ở người. Các nghiên cứu đã cho thấy mật ong làm chậm lại quá trình oxy hóa các cholesterol xấu trong máu - đây vốn là nguyên nhân đầu bảng dẫn đến các vụ đau tim, thậm chí là trụy tim.

Read More

Sát thủ giết người ngay trong bếp của nhà bạn

Sau đây là những thực phẩm trong bếp nhà bạn, có ai ngờ nó lại chứa chất độc chết người.

Hạt đào và hạt mơ độc hại khi ăn. Những loại hạt trái cây này có chứa hydrogen cyanide được gọi là axit prussic rất có hại cho cơ thể.
Xem thêm: hat chum ngay



Đại hoàng: Một thảo mộc rất độc trong tự nhiên. Người ta nói rằng những chiếc lá đại hoàng có thể giết chết một người đàn ông ngay lập tức. Tuy nhiên, rễ của loại thảo dược này lại tốt cho người bị táo bón

Cà chua: là loại quả được tiêu thụ rộng rãi. Nhưng lá và thân của cây cà chua có chứa một chất hóa học gọi là glycoalkaloid là một chất độc. Nếu ai đó ăn phải lá hoặc thân nó sẽ gây ra căng thẳng cực độ và rối loạn hệ tiêu hóa dẫn đến tử vong

Hạnh nhân: không bao giờ ăn hạnh nhân có vị đắng vì chúng chứa một chất độc gọi là xyanua. Hãy ngâm hoặc chiên hạnh nhân, để loại bỏ các chất độc trong đó.
Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Hạt nhục đậu khấu: Hạt nhục đậu khấu có thể giết chết bộ não của bạn. Người ta nói rằng việc tiêu thụ chỉ 5g hạt nhục đậu khấu có thể dẫn đến co giật, và 7,5g có thể dẫn đến động kinh.

Mật ong: Tốt nhất là chỉ tiêu thụ mật ong được bán tại các cửa hàng uy tín. Mật ong chưa được tiệt trùng có chứa grayanotoxin đó là một trong những thực phẩm độc hại vì có thể dẫn đến buồn nôn và nôn kéo dài trong 24 giờ.

Cá ngừ: Sự nguy hiểm của cá ngừ là do lượng thủy ngân cá hấp thụ. Thủy ngân không tốt cho phụ nữ mang thai cũng như trẻ em vì nó có thể dẫn đến sẩy thai và u não ở trẻ.

Hạt điều thô: không nên tiêu thụ vì nó được chứng minh là một loại thực phẩm chết người có chứa một chất hóa học gọi là urushiol, một chất hóa học cũng được tìm thấy trong cây thường xuân.

Sắn: Lá và củ cây sắn giàu xyanua khá nguy hiểm khi ăn.

Xem thêm: tac dung hat chum ngay

Read More

Những tác dụng bất ngờ của cây bồ công anh

Nhiều người nghỉ đơn giản bồ công anh chỉ là loài cỏ dại, nhưng xét về mặt dược liệu, bồ công anh có những tác dụng đáng kinh ngạc

• hat chum ngay

Những tác dụng bất ngờ của cây bồ công anh

Điều trị các bệnh về da. Bệnh ngoài da do nhiễm nấm hoặc vi khuẩn có thể được điều trị bằng bồ công anh. Khi bấm vào lá và thân đều thấy tiết ra nhũ dịch màu trắng đục như sữa. Nhựa bồ công anh có tính chất sát trùng, diệt côn trùng và tính diệt nấm; và nó cũng có tính kiềm cao. Tất cả những sản phẩm chiết xuất từ bồ công anh đều hữu hiệu đối với các bệnh ngoài da như ghẻ, eczema và các chứng ngứa khác.

Tốt cho bệnh tiểu đường. Bồ công anh có một tác dụng cực kỳ tố cho người bệnh tiểu đường nó kích thích tuyến tụy sản xuất insulin. Bồ công anh còn được coi là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp loại bỏ lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể và cũng như loại bỏ đường bị tích tụ trong thận mà hầu hết các bệnh nhân tiểu đường đều mắc.

Phòng chống ung thư. Một trong những lợi ích của  bồ công anh được ghi chép trong những tài liệu y học cổ truyền đó là chống ung thư, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng gốc và rễ của bồ công anh có ảnh hưởng lớn trên các tế bào ác tính và có khả năng kháng hóa trị liệu mà không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh.

Tốt cho xương. Bồ công anh rất giàu canxi, nên rất cần cho sự tăng trưởng và sức mạnh của xương. Bồ công anh cũng chứa nhiều các chất chống oxy hóa như vitamin C và luteolin có khả năng bảo vệ xương khỏi các gốc tự do độc hại có thể gây suy yếu xương nói chung, giảm mật độ xương và lão hóa sớm.

Cải thiện chức năng gan. Bồ công anh rất tốt cho lá gan, kích thích hoạt đông của lá gan và thúc đẩy tiêu hóa. Các hoạt chất trong bồ công anh loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp tái cân bằng điện giải và tái lập các hydrat. Nhưng bồ công anh lại rất khó ăn, do đó bạn có thể thêm một số loại rau lá xanh khác vào cùng với lá bồ công anh để chế biến món ăn để không nhận thấy hương vị của nó và thu được các lợi ích sức khỏe của bồ công anh.

• Tác dụng hạt chùm ngây

Cải thiện hệ tiêu hóa. Bồ công anh kích thích sự thèm ăn, vì vậy nếu bạn đang giảm cân nên tránh nó. Nhưng nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, bồ công anh là một lựa chọn tốt! Các inulin và chất nhầy trong bồ công anh có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa và các chất chống oxy hóa của nó giúp cho hấp thu các độc tố từ thực phẩm và kích thích sự tăng trưởng các vi khuẩn ruột có ích đồng thời ức chế và ngăn cản vi khuẩn đường ruột có hại.

Thúc đẩy sức khỏe đường tiết niệu. Do tính chất lợi tiểu, bồ công anh tốt cho hệ tiết niệu; giải độc và làm sạch thận; kích thích tăng trưởng các lợi khuẩn trong hệ tiết niệu; ức chế vi khuẩn có hại nhờ các đặc tính tẩy bỏ của bồ công anh.

Thông tin bên lề

Giá: 800.000 VND /kg

Hạt chùm ngây rất giàu dinh dưỡng có tác dụng chống sưng viêm, trị ung loét, chống co giật, lợi tiểu, hạ huyết áp, hạ cholesterol, chống oxy hóa, hỗ trợ điều trị tiểu đường, bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư.

Liên hệ

Read More

Tim sẽ tốt nếu ăn 4 loại này

1. Yến mạch

Bạn có thể ăn sáng bằng một bát cháo yến mạch. Yến mạch giàu hàm lượng Omega 3, axit béo, axit folic và kali rất tốt cho tim mạch. Đồng thời, yến mạch còn là một loại thực phẩm cực kỳ giàu hàm lượng chất xơ có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm nồng độ lipoprotein và hàm lượng cholesterol trong máu, giúp duy trì sự lưu thông trong động mạch huyết quản. Nếu bạn còn có thể ăn thêm một quả chuối mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ hấp thu được thêm 4g chất xơ.


Xem thêm: tac dung hat chum ngay


2. Đậu tương

Đậu tương không chỉ có thể giúp làm giảm hàm lượng Cholesterol trong máu mà còn hạ thấp nồng độ axit béo bão hòa. Nó là khởi nguồn quan trọng trong việc hấp thu Protein chất lượng để bảo vệ tim mạch. Ăn đậu phụ hay uống sữa đậu nành đều là những lựa chọn thông minh. Trong bữa sáng, nếu bạn uống một cốc sữa đầu nành thì nó có thể cung cấp chất dinh dưỡng nhiều hơn một bát cháo yến mạch.


Đậu tương là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch
3. Cá hồi

Vì có hàm lượng Omega 3 và axit béo cực kỳ cao nên cá hồi có hiệu quả rất tốt trong việc hạ huyết áp và làm giảm độ nhớt trong máu. Mỗi tuần ăn hai bữa cá hồi, bạn có thể giảm được 1/3 tỷ lệ tử vong do nguy cơ nhồi máu cơ tim. Cá hồi còn chứa một loại vật chất có tên là Astaxanthin, là một loại chất chống oxy hóa cực mạnh.
Xem thêm: hat chum ngay

4. Các loại hạt

Các loại hạt như hồ đào, hạt điều, hạnh nhân đều có hàm lượng Omega 3, axit béo, axit không bão hòa đơn và cả axit không bão hòa đa rất lớn. Đồng thời, ăn các loại hạt này còn có thể hấp thu chất xơ thực phẩm. Giống như dầu ô liu, các loại hạt này cũng có hàm lượng chất béo rất cao.

Xem thêm: hat chum ngay bao nhieu tien 1kg

Read More