Lầm tưởng về một số thói quen sở hữu hại

Bạn từng nghĩ uống càng đa dạng nước càng rẻ, tránh tối đa chất béo, giảm cân bằng nước hoa quả, tắm hai lần trong ngày… là các thói quen thấp. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

một số lề thói sinh hoạt hàng ngày bạn tưởng chừng là hành động rẻ nhưng sự thật lại hoàn toàn trái lại, chúng có thể sẽ gây hại cho cơ thể bạn. Và sau đây là những thói quen ác hại cho sức khỏe, theo tờ tạp chí Boldsky:

>>>>hat chum ngay

Uống nước

Bạn cho rằng uống càng phổ thông nước càng thấp, song theo các chuyên gia thì đó là ý kiến sai lầm nguy hại. Đối sở hữu người trưởng thành, mỗi ngày chỉ nên phân phối cho cơ thể nhàng nhàng 8 ly (tương đương 2 lít) nước qua phổ quát tuyến đường khác nhau: nước chín, nước hoa quả, nước canh,… nếu như bạn uống quá phổ biến nước, nồng độ muối trong máu của bạn sẽ giảm, khiến cho đảo lộn hoạt động của thận gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

tập tành buổi sáng

những chuyên gia khuyên bạn không nên tập luyện với cường độ cao vào buổi sáng sớm vì nó sở hữu thể khiến tổn hại tới hệ thống miễn nhiễm và làm bạn mang nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn, virus. Bạn chỉ nên chuyển động bằng cách đi bộ, tập những động tác nhẹ nhõm để tiếp thu vitamin D buổi sáng. Bạn nên chạy, đi bộ nhanh vào hoàng hôn sẽ lành mạnh hơn nhiều.

Tiêu thụ đồ ăn ít chất béo

Việc phân phối quá ít chất béo sẽ gây bất lợi cho cơ thể bởi các loại thực phẩm ít chất béo thường ko phân phối đủ năng lượng và đủ protein cho thân thể. giả dụ bạn đang theo chế độ ăn kiêng hoặc muốn tránh thực phẩm nhiều chất béo để giữ cân thì thấp hơn hết hãy tham khảo bác sĩ để được giải đáp sao cho cơ thể vẫn thu nạp được phần lớn chất dinh dưỡng.

Uống viên bổ sung dinh dưỡng

rộng rãi nghiên cứu kỹ thuật đã chứng minh việc bổ sung một lượng lớn các chất bổ như vitamin B6, magiê và sắt sẽ làm cho nâng cao tỷ lệ tử vong ở nữ giới đứng tuổi. tự tiện tăng cường vitamin E có thể làm cho nâng cao nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Thay vì phụ thuộc vào việc uống viên bổ sung, bạn hãy chú ý chế độ ăn uống sao cho phân phối gần như chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Bỏ bữa

phổ quát người quan điểm ăn ít hoặc nhịn ăn, bỏ bữa sẽ giảm được cân, đây là sai trái trầm trọng có thể gây ra các vấn đề hiểm nguy cho cơ thể, đặc trưng ảnh hưởng tới bao tử.

Read More

Đậu nành giành cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Mãn kinh là thay đổi thiên nhiên trong cơ thể người phụ nữ, thường xảy ra ở độ tuổi 45-55. Đây là lúc những nội tiết tố điều hòa hoạt động trong thân thể người phụ nữ bị thiếu hụt trầm trọng do buồng trứng không còn rụng trứng. đặc biệt, nồng độ estrogen trong thân thể giảm xuống là duyên do dẫn tới những cơn “bốc hỏa”, thường đổ mồ hôi đêm phổ thông, thường găng và dễ cáu gắt. Mặt khác, sự thiếu hụt estrogen khiến cho đàn bà giảm thèm muốn tình dục, khiến cho chậm thời kỳ bàn thảo chất, nâng cao nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và thoái hóa khớp. một chế độ dinh dưỡng tốt mang thể giúp ngăn ngừa hoặc khiến giảm thời kỳ lão hóa trong giai đoạn mãn kinh 1 phương pháp đáng nói.
>>hat chum ngay

Đậu nành là thực phẩm cung ứng estrogen dồi dào cho đàn bà tuổi mãn kinh.

Đậu nành là 1 trong các thực phẩm giàu chất isoflavones, chính là 1 dạng nội tiết tố estrogen thực vật, sản xuất lượng estrogen bất chợt nhu yếu cho thân thể. Đậu nành là một trong những thực phẩm mang thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh. Đậu nành cũng khiến cho giảm lượng cholesterol và giảm bớt những cơn hot bừng, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm. Đậu nành còn giúp gia nâng cao tiếp nhận canxi vào xương và ngăn giai đoạn loãng xương, trong khoảng đấy làm giảm nguy cơ gãy xương. Để estrogen phát huy được tác dụng, cần ăn ít nhất là 20g đậu mỗi càng ngày càng số cái thực vật khác cũng giàu estrogens (phytoestrogens) như rong biển, tảo... cũng là các sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ tuổi mãn kinh.

Read More

Nước Ép Giải Độc Gan, Thanh Lọc cơ thể Cho Bạn

Giải độc gan, thanh lọc thân thể là một việc khiến quan yếu giúp chúng ta nâng cao cường chức năng cho lá gan và giúp cơ thể ko tích tụ độc tố, luôn khỏe khoắn tinh thần, da dẻ hồng hào, tươi tỉnh, ngăn phòng ngừa bệnh tật.
>>>>hat chum ngay
ko cần tới những cách thức, bài thuốc gì quá phức tạp, chỉ với việc uống các cái nước ép dưới đây là đã giúp cơ thể khiến cho sạch, đào thải độc tố một bí quyết an toàn và hữu hiệu rồi đấy!

• Nước ép mướp đắng
  Nước ép khổ qua giúp khiến mát gan, thanh lọc cơ thể, ngăn chặn các bệnh mang liên quan đến gan như vàng da và nâng cao cường hoạt động của gan. bên cạnh đó, nó còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, điều trị chứng khó tiêu. Bạn nên uống 1 ly nước ép khổ qua mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
  mang thể hài hòa có mật ong, dưa chuột để nâng cao thêm hương vị cho thức uống này.
• Nước cà chua, cần tây
  Rửa sạch cà chua và rau cần tây rồi thái lát. Sau ấy, cho vào máy xay với nước chín vừa đủ, thêm khoảng một muỗng canh nước cốt chanh, một ít mật ong sẽ tạo nên 1 loại nước uống vừa ngon miệng, vừa cực kỳ rẻ cho lá gan.
• Nước táo, chanh và vỏ chanh
  Ta cần chuẩn bị nước ép của 4-5 quả táo, nước cốt của một quả chanh và vỏ của 3 quả chanh. đông đảo những nguyên liệu nghiền lấy nước hoặc xay nhuyễn chung mang nhau, với thể đổ thêm nước ví như hỗn tạp quá đặc. Chất xơ sở hữu trong táo sẽ giúp thận và gan thải độc, chanh giúp làm cho sạch và cải thiện hệ tiêu hóa.

Read More

Người Bệnh Gan Nên Tránh Ăn Gì

Muốn chữa bệnh gan hiệu quả hơn, bệnh nhân cần có phương pháp điều trị hợp lý cùng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, tránh xa các loại thực phẩm có hại cho gan. Điều này sẽ góp phần nâng cao kết quả điều trị bệnh, giúp người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh chóng hơn.
>>>>hat chum ngay
Hãy lưu ý một số thực phẩm mà bệnh nhân cần hạn chế dùng để hỗ trợ quá trình chữa bệnh gan tốt nhất dưới đây!

Những món ăn có nhiều gia vị cay, nóng thường không tốt cho gan bởi vì nó sẽ gây độc hại đến gan do sự ức chế bài tiết thải độc của gan, chính vì thế, không ăn quá nhiều gia vị sẽ giúp lá gan của bạn tránh được tình trạng bị xơ hóa. Bên cạnh đó thì phủ tạng của động vật như tim, gan, lòng heo… luôn chứa nhiều cholesterol khiến sự bài tiết mật có thể bị giảm thiểu hoặc ức chế, từ đó dẫn đến việc gan không thể thanh lọc được những chất béo mà thực phẩm từ tạng động vật mang lại.
Người mắc bệnh gan chỉ nên ăn 2 quả trứng/ 1 tuần mà thôi vì lòng đỏ trứng cũng rất giàu cholesterol như phủ tạng động vật vậy. Những món chiên rán nhiều dầu mỡ cũng không nên có nhiều trong khẩu phần ăn hằng ngày để giúp bảo vệ sức khỏe lá gan tốt hơn.
Một thực phẩm khác rất gây hại cho gan đó chính là tôm vì nó cũng có chứa hàm lượng cholesterol cao, kiêng ăn tôm sẽ giúp bệnh tình không có những chuyển biến xấu hơn. Ngoài ra, thịt dê là loại thịt có tính nóng, hàm lượng lipid và protein cao nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây quá tải cho hoạt động của gan, làm tăng áp lực cho quá trình trao đổi chất trong gan và gây hại rất nhiều cho gan.

Read More

1 Số Bài Thuốc Dân Gian Giúp tương trợ Chữa Sỏi Thận

Sỏi thận là sự lắng đọng những chất đáng lẽ với thể hòa tan trong nước tiểu, bởi vì một lý do nào ấy đã kết tinh, lắng đọng lại và tạo thành sỏi thận, kích thước sỏi lớn nhỏ khác nhau còn tùy vào thời gian, vị trí và độ lắng đọng. 1 số thể hiện ở người mắc bệnh sỏi thận là thường xuyên đau bên hông hay đau lưng, mang máu trong nước tiểu, đi tiểu thường xuyên, thấy đau khi tiểu một thể, hot sốt… Sỏi thận cất canxi là dòng sỏi thận thường hay gặp nhất.
>>>hat chum ngay
nếu phát hiện sớm bệnh và ứng dụng 1 trong số những bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp hỗ trợ điều trị sỏi thận khá an toan và hiệu quả, Anh chị mang thể tham khảo thử xem thế nào nhé!

• Bài thuốc có hạt đười ươi và chuối hột

Chọn chuối hột già thật phổ thông hột dày đặc và chuối sở hữu vị ngọt, sau ấy xắt mỏng, phơi khô, rang chín rồi xay thành bột. Hạt đười ươi cũng rang chín, xay thành bột. hai thứ bột thu được trộn lại sở hữu nhau theo tỷ lệ 4 chuối hột: một đười ươi. Sáng uống 1 muỗng canh và sau 9 giờ tối uống 2 muỗng canh.

• Bài thuốc sở hữu quả đu đủ xanh

Chọn quả đu đủ vỏ còn xanh, không già, không non, khoảng 400 – 600g, còn đa dạng nhựa trắng. Rửa sạch quả, cắt đầu, đuôi, bỏ hết hột, thêm ít muối vào, để nguyên cả vỏ và nhựa đặt vào nồi, đổ nước đun cách thức thủy tầm 30 phút cho chín, ăn mỗi ngày 1 quả. Ẳn sau bữa ăn, nếu sỏi dưới 10mm thì ăn 7 quả còn trên 10mm thì phải ăn rộng rãi hơn.

• Bài thuốc sở hữu dầu oliu và quả chanh

Căn cứ vào lượng sỏi lớn – nhỏ mà ta mang tỷ lệ sử dụng dầu oliu sở hữu chanh như sau: Sỏi trung bình trên dưới 10mm, ngày 6 -7 quả chanh vắt lấy nước cốt hòa mang 6 – 7 thìa dầu oliu, khuấy đều, đổ thêm 3 – 4 chén nước lã đun sôi để nguội hòa đều rồi uống. Sỏi nhỏ sở hữu thể làm một lần còn sỏi to có thể làm 2 – 3 ngày.

• Bài thuốc có rau diếp cá

vật liệu gồm 20g diếp cá, 15g rau dệu, 10g cam thảo đất, sắc uống mỗi ngày một thang, mỗi liệu trình trị liệu là 1 tháng. Hoặc lấy 100g rau diếp cá sao vàng, hãm với một lít nước sôi trong 20 phút, tiêu dùng uống thay nước hằng ngày.

• Bài thuốc sở hữu lá trầu bà

Cho khoảng 5 – 10 lá trầu bà vào nồi, đổ thêm 3 chén nước rồi sắc kỹ tới khi còn lại khoảng 1 chén nước là được. Uống liên tục từ 10 ngày, với thể uống nước này thường xuyên để sỏi tiêu hết và hạn chế tái phát lại.

Read More

Vì sao ăn chocolate giúp con người hạnh phúc hơn

Không chỉ giúp chống lão hóa, tốt cho tim mạch, chocolate còn mang lại rất nhiều lợi ích khác, trong đó chocolate giúp chúng ta hạnh phúc hơn

>> hat chum ngay

Với hàm lượng chất dinh dưỡng đặc biệt, chocolate có khả năng giúp con người tỉnh táo, minh mẫn, giải tỏa stress và cảm thấy hạnh phúc hơn. Chocolate từ ca cao thiên nhiên chứa một nguồn năng lượng cực lớn có thể khiến bạn trở thành người hạnh phúc.

Caffein vừa đủ giúp tỉnh táo, lạc quan. Đôi khi trong cuộc sống bạn phải trả qua các trạng thái buồn chán, mệt mỏi do công việc, gia đình, bạn bè… Những lúc như thế, một ly chocolate nóng là tuyệt vời.

Chocolate chứa lượng caffein vừa phải, đủ giúp bạn tỉnh táo mà không bị căng thẳng hay mất ngủ. Caffein có trong chocolate sẽ được hấp thụ vào máu và đi lên não làm cho số lượng chất hưng phấn dẫn truyền thần kinh tăng lên. Việc kích thích dây thần kinh này khiến bạn cảm thấy vui vẻ, phấn chấn và hạnh phúc hơn. Bên cạnh đó, caffeine cũng tác động lên não bộ giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ.

Theobromine giúp con người cảm thấy hài lòng. Lúc nào cũng so sánh với người khác sẽ khiến bạn thêm mặc cảm, tự ti và buồn phiền. Hãy học cách hài lòng với những gì mình đang có, tâm trạng bạn sẽ thay đổi tích cực hơn rất nhiều. Ăn chocolate thường xuyên sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cảm giác nhẹ nhàng và thư giãn.

Serotonin giúp giải tỏa căng thẳng. Sở dĩ chocolate có tác dụng này là nhờ có chứa theobromine. Đây là một chất kích thích có tác dụng giống caffein nhưng yếu hơn. Chỉ cần một thanh sô cô la đen nho nhỏ hay một ly ca cao nguyên chất cũng sẽ khiến bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng ngay lập tức.

Để tâm trạng lún sâu vào những suy nghĩ tiêu cực, chuyện buồn phiền hay sự lo lắng nghĩa là bạn đang đóng cánh cửa đến với hạnh phúc của chính mình. Với một lượng lớn serotonin, chocolate sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần, làm chủ cảm xúc, mở ra cánh cửa hạnh phúc cho bản thân.

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, giúp kiểm soát nhiều chức năng của não bộ như: cảm giác ngon miệng, khả năng học tập, ghi nhớ, cảm xúc, hành vi xã hội, nhiệt độ cơ thể và cả… nhu cầu tình dục.

Đồng thời, serotonin cũng là một chất dẫn truyền thần kinh khiến bạn luôn có cảm giác hạnh phúc và vui vẻ. Nói cách khác, những thanhchocolate ngọt ngào với hàm lượng 70% ca cao trở lên sẽ khiến một ngày làm việc bận rộn trở nên nhẹ nhàng, suôn sẻ hơn.

Phenylethylalanine tăng cảm nhận yêu thương. Có lẽ sẽ rất ít người biết rằng vì sao chocolate được coi là biểu tượng của tình yêu. Bởi chính chocolate có thể giúp con người cảm nhận yêu thương dễ dàng hơn. Do đó, chocolate được tôn vinh là biểu tượng của tình yêu.

Chocolate có lượng phenylethylalanine (PEA) dồi dào mà sau khi cơ thể hấp thụ sẽ kích thích não bộ sản sinh ra endorphin – một hormone hạnh phúc. Lượng endorphin tăng cao sẽ tạo ra cảm giác thu hút, hồi hộp, phấn khích nhung nhớ… Đây là những cảm giác khá quen thuộc nếu bạn đang yêu.

Ngược lại, lượng endorphin xuống thấp sẽ khiến bạn dễ lo lắng, đau đớn, khó chịu… Điều đó có nghĩa rằng bạn hoàn toàn có thể điều khiển được tình cảm của mình bằng cách ăn chocolate mỗi ngày.

Đặc biệt, chocolate không gây nóng hay tăng cân như nhiều người vẫn nghĩ. Thậm chí, nếu ăn/uống chocolate mỗi ngày một cách hợp lý còn giúp bạn giảm mỡ vùng bụng, đùi, mông và có thân hình cân đối.Không chỉ cảm nhận được yêu thương từ “nửa kia”, ăn hay uống chocolate mỗi ngày cũng là cách bạn yêu thương, chăm sóc cho chính cơ thể mình. Mỗi sáng thức dậy, hãy tự tặng mình một ly thức uống dinh dưỡng này, đây chính là cách để bạn yêu thương cơ thể mình hơn.

Read More

Phương pháp nào dòng bỏ chất béo dư thừa trong gan?

Dù rằng sự tích tụ chất béo trong gan thường không gây ra triệu chứng cụ thể nào nhưng trong một số trường hợp, nó với thể dẫn tới viêm và để lại tổn thương, có thể dẫn đến suy gan

>> hat chum ngay

Bệnh gan nhiễm mỡ thường gặp ở người béo phì và bệnh tiểu các con phố. Chất béo tịch tụ trong gan quá rộng rãi chỉ mất khoảng dài làm thương tổn gan, có thể dẫn tới suy gan.

1 số phương pháp để chiếc bỏ chất béo dôi thừa trong gan

Giảm tiêu thụ carbohydrate. Carbohydrate dôi thừa được chuyển đổi thành triglycerides, những chiếc chất béo tàng trữ trong gan. 1 nghiên cứu ở Mỹ năm phát hiện ra rằng các người ăn một chế độ ăn ít carbohydrate sẽ giảm lượng chất béo trong khoảng gan của họ 1 bí quyết đáng kể hơn so mang những người chỉ đơn thuần là ăn một chế độ ăn uống có hàm lượng calo phải chăng. Điều này sở hữu tức thị hàm lượng glucose tốt khiến cho gan đốt cháy chất béo nhiều hơn để chuyển thành năng lượng.

lúc tiêu thụ carb, bạn nên chú ý tăng cường tiêu thụ các carbohydrate thúc đẩy lượng tuyến đường trong máu khỏe mạnh, chả hạn như ngũ cốc nguyên hạt…

tăng cường axit béo omega-3. Bổ sung axit béo omega-3 mỗi ngày mang thể giảm chất béo trong gan rẻ hơn so mang nhóm không tiêu thụ. bên cạnh đó, việc bổ sung omega-3 acid béo song song là thuốc làm cho loãng máu sở hữu thể làm tăng nguy cơ cạnh tranh trong việc đông máu và ra máu phổ quát.

Thực phẩm loại bỏ chất béo trong gan

Dưa chuột: Chất axit tartronic trong dưa chuột có thể ngăn chặn sự hình thành của chất béo gây ra bởi tuyến đường.

Tỏi: Allicin mang trong tỏi với thể giảm cholesterol và chất béo trong thân thể, chống lại vi khuẩn, ngăn đề phòng xơ vữa động mạch và khiến cho giảm tuyến đường huyết và mỡ máu. bởi vậy, nó cũng mang tác dụng loại bỏ chất béo ở những cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả trong gan.

Gừng: Hợp chất hữu cơ đặc trưng gingerol và shogaol trong gừng với tác dụng giảm huyết áp và mỡ máu, ngăn chặn sự hình thành huyết khối, hình thành chất béo trong gan.

Đậu tương. Đậu tương có chứa hàm lượng lớn acid béo ko bão hòa phong phú, vitamin E và lecithin. Ba cái chất dinh dưỡng với thể làm giảm cholesterol trong máu, đốt cháy chất béo trong thân thể, tránh tính trạng chất béo tàng trữ lại trong máu, gan, phổi…

Read More

Cà phê giảm nguy cơ tái phát ung thư tuyến tiền liệt

1 nghiên cứu mới ở Mỹ cho biết uống 4 ly cà phê mỗi ngày sở hữu thể hạn chế nguy cơ tái phát ung thư tuyến tiền liệt và quá trình phát triển bệnh

>>> hat chum ngay

Trong 1 nghiên cứu vừa qua, cà phê được cho là sở hữu tác dụng giảm bệnh gan. Và thêm 1 lần nữa tac dụng của cà phê lại được tôn vinh. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Cancer Causes and Control, uống 4 ly cà phê mỗi ngày mang thể tránh nguy cơ tái phát ung thư tuyến tiền liệt và thời kỳ lớn mạnh bệnh.

các nhà khoa học bang Seattle, Mỹ đã phân tách những số liệu của 1.001 bệnh nhân tuổi từ 35 – 74 bị ung thư tuyến tiền liệt.

những bệnh nhân này được đề xuất điền vào một phiếu trả lời nghi vấn về các chiếc thực phẩm thường tiêu dùng hai năm trước lúc được chẩn đoán bệnh và phải cung ứng thông báo về chế độ ăn cũng như lượng đồ uống tiêu thụ, lối sống, tiền sử gia đình bị ung thư, những mẫu thuốc đã sử dụng, các lần chụp khối u tuyến tiền liệt trước…

Kết quả phân tách 5 năm sau lần đầu họ được chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt cho thấy, những người uống 4 ly cà phê/ngày giảm 59% nguy cơ tái phát hoặc lớn mạnh ung thư tuyến tiền liệt so mang những người chỉ uống 1 ly/tuần.

những nhà khoa học phỏng đoán sở dĩ sở hữu điều này là do trong cà phê cất những hợp chất sở hữu tác dụng chống viêm và chống oxi hóa…Tuy nhiên, những nhà công nghệ cảnh báo, ko nên vì kết quả này mà uống nhiều cà phê.

Read More

Chọn lọc thực phẩm đúng cách giúp hạn chế xa ung thư

nhiều nghiên cứu cho biết chế độ ăn uống với liên quan khắn khít có cỗi nguồn gây ung thư, vì vậy lựa chọn thực phẩm đúng bí quyết giúp ngừa ung thư hiệu quả

>>> hat chum ngay

Nguyên tắc lựa chọn thực phẩm

Trái cây tươi và rau quả. Là đội ngũ thức phẩm với đựng chất chống oxy hóa, carotenoids, vitamin C, các hợp chất flavonoid và những hoạt chất khác có tác dụng chống ung thư.

những chuyên gia giáo dục sức khỏe nức danh Trung Quốc cho rằng, tác dụng chống ung thư của trái cây và rau củ là khôn xiết lớn.

Mỗi người ăn rau từ 50-300 gram/ngày thì nguy cơ ung thư bao tử mang thể giảm 50%.

Măng tây, cải bắp, cà chua, khoai lang, khoai sọ, kiwi, củ cải, cà rốt là là các thực phẩm chống ung thư rất tốt.

các chiếc đậu. Đậu phụ, sữa đậu nành giàu isoflavones, thường xuyên ăn những sản phẩm đậu nành mang thể khiến cho giảm ung thư vú, ung thư ruột kết, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Nấm. Khoảng 96% nấm với tác dụng chống ung thư, tức thị gần như những chiếc nấm đều mang thể ngừa ung thư. Trong ấy nấm đông cô, nấm hương, nấm kim châm, nấm mèo là các chiếc nấm hàng đầu giàu chất polysaccharides, sở hữu tác dụng nâng cao khả năng miễn nhiễm của con người, dự phòng ung thư bao tử và ung thư phổi rẻ nhất.

hiện nay, chiếc nấm hương ngọt đã được tiêu dùng như 1 chiếc vật liệu làm thuốc chống ung thư, khiến cho tăng hiệu quả điều trị cho bệnh nhân ung thư.

Trà xanh. Trà xanh là đồ uống giàu polyphenol, sở hữu thể được hài hòa có các chất gây ung thư để phá tan vỡ, ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Tạo lề thói uống nước chè xanh trong khoảng 2-3 cốc/ngày có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày, ung thư gan và ung thư phổi. bên cạnh đó, bạn cần phải lưu ý rằng ko được pha trà quá đặc.

Read More

Buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất?

Buổi sáng, khoảng thời gian chúng ta cần nạp năng lượng sau một thời gian dài nghỉ ngơi, nhưng bạn đã biết nên ăn gì trong bữa sáng chưa?

>> hat chum ngay

Các chuyên gia cho rằng, ngũ cốc dinh dưỡng, sữa, trứng, thực phẩm giàu protein như thịt gà, heo, bò, cá thích hợp cho bữa ăn sáng.

Buổi sáng, mốc khởi điểm cho các hoạt động trong ngày như làm việc và học tập với cường độ cao nhất trong ngày nên không thể thiếu nguồn năng lượng cung cấp từ thực phẩm. Chính vì vậy bữa ăn sáng rất cần thiết đối với mỗi người nhằm giữ gìn sức khỏe, tăng hiệu quả học tập và làm việc.

Bữa sáng phải được coi là một trong 3 bữa ăn chính trong ngày. Do đó cần có đầy đủ các chất dinh dưỡng với tỷ lệ cân đối, bao gồm các nhóm:

• Bột đường (cơm, bún, bánh mì, bánh cuốn, phở, hủ tíu…)
• Chất đạm (thịt, trứng, sữa, cá, đậu…)
• Chất béo (dầu, mỡ, bơ…)
• Vitamin, khoáng chất và chất xơ (rau, trái cây…).

Các chuyên gia gợi ý các thực phẩm nên ăn vào bữa sáng sẽ giúp đảm bảo nguồn năng lượng cho cơ thể như:

Ngũ cốc dinh dưỡng. Các thực phẩm từ ngũ cốc chứa nhiều chất đạm, ít lượng đường nhưng cung cấp rất nhiều năng lượng cho cơ thể.

Sữa. Sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt người thể trạng gầy, muốn tăng cân, nên tăng cường một ly sữa buổi sáng và một ly buổi tối.

Trứng. Trứng là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn sáng, rất tốt cho cơ thể mà không gây tăng cân. Lưu ý người bị chelesterol trong máu cao nên hạn chế ăn trứng.

Thực phẩm giàu protein. Bạn nên thay đổi khẩu vị cho bữa sáng với những thực phẩm giàu protein như gà, vịt, heo, bò, thỏ, cá, đậu nành…

Read More

Các tín hiệu ung thư mà phần đông chúng ta đề bỏ qua

khi bị đau, mệt hay gặp khó khăn sức khỏe cũng ko được chủ quan vì đó có thể là dấu hiệu của 1 bệnh nguy hiểm nào ấy

>> hat chum ngay

một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, ngay cả các cơn đau chung chung cũng sở hữu thể là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của ung thư.

1 nghiên cứu tại Anh sở hữu một.729 người trên 50 tuổi tham dự tiến hành Phân tích chừng độ hiểm nguy, họ nhận thấy đối mang danh sách 17 bệnh – trong ấy với 10 bệnh thực sự là dấu hiệu ung thư. Họ cũng song song cho biết liệu mình sở hữu bất kỳ triệu chứng nào cách đây không lâu hay không và phương pháp họ xử lý chúng.

Qua đấy cho thấy hồ hết người ko phải chú ý tới những tín hiệu cảnh báo. một số người không phải nghĩ rằng các triệu chứng này là nguy hiểm và ung thư chẳng hề là vấn đề nghị hiện trong tâm tưởng họ.

các tín hiệu ung thư tuyệt đối không được chủ quan

Sưng/ u. khi thấy có bất kỳ cục u hay sưng nào rẻ nhất nên đi khám ngay. Trong cuộc dò la, 7,5% người tham dự cho biết họ với một cục u không rõ căn nguyên. trong khi 67% đã trao đổi sở hữu thầy thuốc thì 77% trong số đó không nghĩ rằng nó với thể là dấu hiệu của cái gì đấy nghiêm trọng hơn.

Ho/khàn giọng. giả dụ đang mùa cảm cúm hoặc trời lạnh thì cơn ho sở hữu thể là bình thường, nhưng ví như ho kéo dài mà chẳng hề do những nguyên tố trên thì đó có thể là vấn đề thanh quản, phổi hoặc ung thư tuyến giáp hay lymphoma.

thay đổi thói quen đại tiện. Nghiên cứu cho thấy có tới 18% người dân có sự thay đổi chỉ cần khoảng đi vệ sinh, số lương hay kích cỡ phân. khi mà các thay đổi này với thể là do thực phẩm hay chiếc thuốc nào đấy, giả dụ bạn nhận thấy nó xảy ra thường xuyên, nó có thể là dấu hiệu của ung thư ruột kết.

có sự dị biệt trong hoạt động của bọng đái. Bất nói bạn là nam hay nữ, nếu như thấy mang máu trong nước tiểu, cảm thấy đau thúc bất ngờ hoặc đau rát khi đi vệ sinh, hãy tới gặp thầy thuốc ngay để mẫu bỏ khả năng ung thư bàng quang, thận hoặc tuyến tiền liệt.

Đau ko rõ khởi thủy. Đau dai dẳng là dấu hiệu thân thể báo hiệu đang với vấn đề và nó mang thể là bất cứ loại gì, từ… chẳng mang vấn đề gì cả đến ung thư xương hay ung thư buồng trứng. Đau do bệnh ung thư thường là nó đã di căn, và lúc này việc điều trị thường rất cạnh tranh.

Chỉ có khoảng 40% số người thực hành điều tra mang sự lo ngại về cơn đau của mình và nghĩ rằng nó có thể là 1 vấn đề nghiêm trọng.

Đau họng kéo dài. Đau họng với thể thuần tuý chỉ là một “tác dụng phụ” của mùa đông nhưng đau họng dằng dai thì hoàn toàn sở hữu thể là điều gì ấy hiểm nguy hơn như ung thư thanh quản hay ung thư vòm họng. Trong số những người được dò la thì gần 78% ko nghĩ rằng đau họng là vấn đề hiểm nguy.

Giảm cân ko rõ nguyên do. Giảm cân nhanh mà ko rõ nguồn cội thì đó sở hữu thể là tín hiệu trước hết của ung thư. dấu hiệu này thường gặp ở những người bị ung thư tuyến tụy, dạ dày, phổi hay ung thư thực quản.

Khó nuốt. Co thắt cổ họng, một triệu chứng ko nhiều trong dò la này, có thể là một vấn về can hệ tới hệ tâm thần hoặc hệ miễn nhiễm, hoặc cũng sở hữu thể là 1 dấu hiệu bao gồm cả ung thư thực quản và ung thư bao tử hoặc vòm họng.

Chảy máu. Chảy máu bất thường có thể xảy ra trong bất kỳ công đoạn nào của ung thư, thành ra nên được thăm khám gần như lúc bạn gặp các thất thường sau:

• Ho ra máu sở hữu thể là tín hiệu ung thư phổi, có máu trong phân với thể là tín hiệu ung thư đại hoặc trực tràng.
• phụ nữ bị chảy máu âm đạo ko rõ căn nguyên nên rà soát ung thư cổ tử cung hoặc ung thư nội mạc tử cung.
• Chảy máu trong khoảng núm vú có thể là tín hiệu ung thư vú.
• Máu xuất hiện trong nước đái mang thể đồng nghĩa sở hữu việc bạn bị ung thư thận hoặc bàng quang.

bất thường ở da. Trong số 7% số người cho biết, họ sở hữu sự đổi thay ở các nốt ruồi, tàn nhang hoặc xuất hiện mụn cóc, chỉ 47% trong số đấy địa chỉ sở hữu bác sĩ.

88% nghĩ rằng ko mang gì là nguy hiểm mặc dầu nó có thể là tín hiệu của ung thư da, vốn hoàn toàn mang thể chữa khỏi nếu như phát hiện kịp thời.

Read More

Nên chọn đạm thực vật hay giết động vật?

Trong thân thể chúng ta, chất đạm, protein chiếm khoảng 20%, cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được, mà hoàn toàn dựa vào nguồn trong khoảng thức ăn hàng ngày

>> hat chum ngay

làm thịt, cá là thức ăn động vật và những chiếc đậu là thức ăn thực vật phân phối nhiều chất đạm cho thân thể con người. bây giờ vẫn còn phổ biến tranh biện rằng đạm động vật hay thực vật phải chăng hơn cho con người? giết mổ đỏ, giết mổ trắng thứ nào nên dành đầu tiên chọn hơn?

giết với đạm hoàn chỉnh, nhưng lắm nguy cơ. những chiếc giết thịt đều với cất nhục tố, myoglobin. Màu đỏ hồng của làm thịt mang độ đậm nhạt tùy theo hàm lượng myoglobin đựng trong cái giết mổ đấy.

như vậy có tức thị thịt đỏ cất phổ thông chất myoglobin và thịt trắng với ít myoglobin hơn. làm thịt bò cất 1-2% myoglobin, thịt heo sở hữu trong khoảng 0,1-0,3%. những mẫu giết trắng như giết mổ gà, vịt chỉ có khoảng 0,05% myoglobin.

Cả hai cái giết đỏ và trắng đều là nguồn cung cấp chất đạm chất lượng cao cho con người. Đạm từ giết mổ động vật ngoài phần nhiều những axit amin còn rất nhiều các chất dinh dưỡng khác như vitamin B12, vitamin D, DHA, những chất omega-3 khác, sắt – heme, kẽm.

Nhưng cũng sở hữu phổ biến nguy cơ lúc ăn quá phổ thông làm thịt vì trong miếng làm thịt thường với cố nhiên 1 lượng mỡ động vật cao. những chiếc mỡ này thường cất phổ biến cholesterol và axit béo no nên phổ quát nguy cơ gây xơ vữa mạch máu và những bệnh tim mạch, đột quỵ… Trong giết đỏ rất giàu chất tuyến đường Neu5Gc – một loại tuyến phố thúc đẩy bức xúc viêm và tiến triển ung thư ở động vật gặm nhấm.

nhiều khảo sát Báo cáo cho thấy mối can dự thuận giữa tiêu dùng giết mổ đỏ sở hữu các nguy cơ bệnh tim mạch, đột quỵ.
bên cạnh đó, khi chế biến thịt ở nhiệt độ cao, rán rán cũng sản sinh ra các amin dị vòng, nhân thơm đa vòng sở hữu thể gây bệnh tim mạch, chuyển hóa, ung thư.
khi mà đấy cá cũng là nguồn thức ăn phân phối chất đạm động vật quan trọng cho con người. Khác với các cái thịt động vật như bò, heo, gia cầm thường đựng phổ biến mỡ, phổ thông axit béo no, cholesterol, ko phải chăng cho sức khỏe, thì trong cá lại mang những chất béo không bão hòa, những axit béo omega-3, vitamin tan trong dầu như vitamin A, D rất nhu yếu cho cơ thể để chống các gốc tự do, chống stress oxy hóa.
lúc ăn cá, đặc biệt các cá lớn ngoài khơi xa như cá ngừ đại dương, cá nhám, cá kiếm, cá thu, cá kình… cũng cần dè chừng nhiễm kim loại nặng.

Đạm thực vật không hoàn chỉnh nhưng lợi ích. Trong phổ biến thức ăn thực vật mang cất chất đạm, đặc trưng trong những chiếc đậu như đậu nành, đậu phộng… lượng đạm còn cao hơn cả trong thịt cá. Ngay cả trong gạo, những loại rau củ cũng sở hữu một lượng đạm ít.

Nhược điểm to nhất của đạm thực vật là thường không phần nhiều các chiếc axit amin như đạm động vật. các nhà dinh dưỡng phân mẫu đạm thực vật là đạm “không đầy đủ” và cũng thiếu hẳn các vitamin như B12, D… Bù lại trong những cái đậu, ngoài đạm thực vật lại có phổ thông mẫu dầu với những axit béo ko no.

Nhờ với các axit béo không no này, thức ăn giàu đạm thực vật sở hữu đa dạng lợi ích cho sức khỏe như: làm cho giảm cân, giảm cholesterol máu, giảm bệnh tim mạch, giảm tỉ lệ đái dỡ đường…

Dinh dưỡng đúng đắn. một chế độ ăn hợp lý cần phần nhiều bốn thành phần ô vuông thức ăn về cả chất lượng và số lượng. Nên ăn cân đối, phần nhiều các cái đạm cả động vật lẫn thực vật để bổ sung cho nhau và hạn chế nguy cơ bệnh tật.

Read More

Tại sao người mắc ung thư buồng trứng dễ chết

Theo thầy thuốc Vũ Văn Vũ, trưởng khoa nội 1 Bệnh viện Ung bướu TP HCM, bệnh ung thư buồng trứng rất khó để chẩn đoán ở quá trình sớm, triệu chứng của ung thư dễ lầm lẫn có bệnh tiêu hóa. Ở công đoạn đầu, tế bào ung thư nằm trong bồn chậu không chèn lấn những cơ quan khác và hầu như thường có triệu chứng gì. Khối u to lên và người nữ giới quen dần với nó. lúc khối u bắt đầu chèn ép sang những cơ quan khác thì đàn bà mang cảm giác tức, ê ở vùng chậu, ví như đè bóng đái thì gây triệu chứng rối loạn đi tiểu, khối u chặn đường ruột thì gây táo bón. những tín hiệu trên thường khiến bệnh nhân liên tưởng đến bệnh tuyến đường tiêu hóa. thời khắc lúc bệnh nhân cảm nhận được những bất thường, khó chịu xuất hiện ở vùng chậu thì bệnh ung thư thường đã ở giai đoạn nặng.
>>>hat chum ngay
thầy thuốc Nguyễn Chấn Hùng, chủ tịch Hội ung thư Việt Nam cho biết trong Hội thảo liệu pháp kháng sinh mạch diễn ra tại TPHCM, hơn 60% trường hợp phát hiện ung thư buồng trứng ở quá trình 3, 4 khi những tế bào ung thư lấn sang tế bào khác và gây khó chịu, đau vùng chậu. Tại Việt Nam, mỗi năm với khoảng một.200 đàn bà được chẩn đoán mắc ung thư buồng trứng. Tỷ lệ sống tất cả sau 5 năm đối có ung thư biểu mô buồng trứng quá trình 3, 4 lần lượt là 22% và 14%.
Theo bác sĩ Vũ, ung thư buồng trứng tiến triển nhanh, không mang các biện pháp nào đích thực hữu hiệu để tầm soát cho cộng đồng. Khác với ung thư cổ tử cung, chị em sở hữu thể phát hiện sớm qua tầm soát, khám phụ khoa định kỳ hằng năm. Trên thực tiễn, việc siêu thanh định kỳ phát hiện ung thư buồng trứng không thể áp dụng phổ quát trong cộng đồng mà chỉ khuyến cáo sở hữu đàn bà ở độ tuổi nhất quyết. ngoài ra, khối u buồng trứng phát triển nhanh nên sau 6 tháng siêu thanh bệnh đã mang thể diễn tiến xa, người bệnh ko kịp trở tay.
Do đặc biệt khối u buồng trứng ở vị trí hiểm hóc, ko sở hữu biện pháp chuẩn đoán sớm hữu hiệu, và đặc tính ung thư phát tán rộng khắp trong ổ bụng nên việc điều trị khó, gây tốn kém, bệnh dễ tái phát và tỷ lệ tử vong cao. Ung thư buồng trứng xảy ra ở mọi độ tuổi, thậm chí sở hữu ung thư buồng trứng ở trẻ thơ. Chính các yếu tố trên, phổ thông chuyên gia đã xếp ung thư buồng trứng vào nhóm”kẻ làm thịt người thầm lặng”

Read More

Người học cao dễ bị u não

Phát hiện được tờ Journal of Epidemiology and Community Health đăng vận chuyển và gây các ý kiến trái chiều. Trước đây, nhiều Công trình đã chỉ ra vị trí kinh tế xã hội với can hệ tới các khối u trong não song bị Đánh giá ko đủ độ tin cậy.
>>>>hat chum ngay
Theo Independent, các nhà khoa học Thụy Điển đã Phân tích mối liên hệ giữa vị trí kinh tế phường hội và 3 mẫu u não gồm u thần kinh đệm (glioma), u màng não (meningioma), u dây tâm thần thính giác (dây thần kinh thính giác). từ năm 1993 tới 2010, họ theo dõi 4,3 triệu người sinh ra trong khoảng năm 1911-1961. Kết quả, 7.100 đàn bà và 5.700 đàn ông bị u não.
đặc thù, tỷ lệ u tâm thần đệm của nam giới đã tốt nghiệp đại học 3 năm phổ thông hơn 19% đàn ông đã bỏ học từ năm 16 tuổi. Đối mang đàn bà, Thống kê này là 23%. tuy nhiên, đấng mày râu đảm trách công việc quản lý hoặc đòi hỏi chuyên môn cao dễ bị u tâm thần đệm và u dây tâm thần thính giác hơn lần lượt 20% và 50% so mang người khiến nghề tay chân, đơn giản. nữ giới trong vai trò chuyên gia, quản lý được chẩn đoán ung thư não phổ quát hơn thông thường 26%, trong ấy nguy cơ u màng não nâng cao 14%. "Nghiên cứu cho thấy mối địa chỉ nhất mực giữa vị trí kinh tế phố hội và rủi ro u thần kinh đệm ở cả 2 giới", đội ngũ tác kém chất lượng kết luận.
David Spiegelhalter, giáo sư Báo cáo tại Đại học Cambridge (Anh) cho rằng Dự án trên là "rất đáng tin cậy". không những thế, đa dạng chuyên gia giảng giải hiện tượng trên chỉ là do người sở hữu học vấn và nghề nghiệp thấp thường chủ động đến gặp thầy thuốc khi gặp trắc trở sức khỏe. Họ ý thức hơn về tình trạng bản thân nên chóng vánh nhận ra những triệu chứng thất thường để được chẩn đoán.

Read More

Vì sao trẻ lọt lòng hay nổi mụn nhọt

Theo bác sĩ trần Thị Minh Nguyệt, trẻ sơ sinh dễ bị mụn nhọt, mụn mủ trên đầu là do trong các tuần trước tiên sau lúc sinh, các kích thích tố dôi thừa của mẹ được chuyển sang cho bé phê duyệt sữa mẹ. những hormone dư thừa này kích thích tuyến dầu trở thành bã nhờn. Bã nhờn bịt kín những lỗ chân lông dẫn đến nổi mụn

>>>hat chum ngay

trẻ trai lọt lòng thường mọc mụn phổ quát hơn những bé gái. Mụn xuất hiện phổ biến trên mặt và da đầu. Thậm chí 1 số trường hợp mụn trứng cá phát triển thành mụn đầu đen. lúc nổi mụn, trẻ cảm thấy đớn đau và khó chịu, vì vậy mẹ cần nhẫn nại để chữa lành cho con.

Mụn nhọt sở hữu thể xảy ra bất cứ nơi nào trên da, nhưng xuất hiện chính yếu trên mặt, cổ, nách, mông, đùi, khu vực lông tóc nơi dễ đổ mồ hôi hoặc ma sát. Nhọt mang thể giống có cục u viêm đau gây ra bởi mụn nang. nhưng thường mang màu đỏ hơn hoặc vùng viêm rộng quanh biên giới với da lành và gây đau rộng rãi hơn.

tín hiệu mụn nhọt trên đầu, dưới da thường xuất hiện đột ngột, ban đầu trông như 1 vết sưng màu hồng hoặc đỏ, gây đau. Vùng da tiếp giáp với mang thể đỏ và sưng lên. Trong vòng vài ngày, vết sưng đầy mủ, phát triển to hơn và gây đau đa dạng hơn. lúc tăng trưởng tới mức cực đại, mụn nhọt xuất hiện đầu trắng, vỡ lẽ ra và chảy nước. Mụn nhỏ thường tự lành mà ko để lại sẹo, nhọt to với thể để lại sẹo.

lúc trẻ bị mụn nặng, ba má nên đưa đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm, hạn chế di chứng về sau chẳng hạn như nhiễm trùng huyết. thầy thuốc giải thích: khi cơ thể trẻ đề kháng tốt, những vi khuẩn chỉ khu trú trong nốt mụn. ví như sức đề kháng ko tốt, vi khuẩn đi vào máu gây nhiễm trùng huyết. khi đó, trẻ mang diễn tả sốt cao trên 39 độ C. ví như không được xử lý kịp thời, trạng thái nhiễm trùng, nhiễm độc bùng phát, trẻ với thể bị sốc do độc tố của vi khuẩn.

sai lầm rộng rãi của các bà mẹ nuôi con trẻ là luôn xem chuyện nổi mụn nhọt của con "chỉ là chuyện nhỏ", do con ăn phổ thông đồ "nóng". Con nổi mụn, mẹ không đưa đến bác sĩ mà để ở nhà coi sóc hoặc mua đủ những chiếc lá để tắm cho con hay tiêu dùng các giải pháp dân gian như đắp lá thuốc, tắm thảo dược, cố cho con ăn các món “mát” để giải nhiệt. Trên thực tế từng có 1 số trường hợp bị nhiễm trùng huyết, sau đó vi khuẩn đi vào màng não, do phát hiện và điều trị trễ nên dẫn đến những biến chứng như điếc, viêm màng não, viêm phổi, áp-xe phổi...

Để phòng ngừa mụn ở trẻ, thầy thuốc khuyên giữ vệ sinh da cho con bằng cách tắm rửa mỗi ngày, mặc quần áo thoáng mát, dễ thấm hút mồ hôi. Tuyệt đối không tắm lá, đắp lá lên nhọt cho bé. Làn da của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ rất mỏng, chỉ bằng khoảng 1/5 da người lớn, những chức năng bảo kê còn non kém nên rất dễ nhiễm khuẩn. Tắm, đắp những cái lá dễ làm cho trẻ bị rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt dẫn tới viêm da và làm những nốt mụn trở nên tồi tệ hơn.

đặc biệt, khi trẻ đang bị trầy xước da, ví như sử dụng chiếc lá để tắm càng làm cho ngứa, mẩn đỏ tăng lên. Hơn nữa phổ biến loại lá cây lại mọc ở bờ bụi, nếu không rửa kỹ, vi khuẩn gây bệnh vẫn còn nên nguy cơ bị nhiễm khuẩn da trẻ rất cao. Theo Đông y, với thể sử dụng 1 số mẫu lá, quả "lành" để tắm cho trẻ như mướp đắng (mướp đắng), lá chè xanh, chanh... bên cạnh đó cần tùy vào cơ địa của từng trẻ, ko phải bé nào cũng sở hữu thể tắm được, do đó nên tham khảo quan niệm bác sĩ.

Read More

Hộp xốp đồ nhựa dùng một lần phá hủy gan, gây ung thư

Thói quen dùng hộp xốp, đồ nhựa dùng 1 lần để đựng thức ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, có thể phá hủy gan, gây ung thư cao

>> hat chum ngay

Thực tế những đồ nhựa dùng một lần từ lâu đã bị loại bỏ ở nhiều quốc gia vì lo ngại ô nhiễm môi trường và hiểm họa khôn lường tới sức khỏe con người. Thế nhưng ở nước ta, những vật dụng này đang được sử dụng rộng rãi và coi đó là vật dụng không thể thiếu để đựng thức ăn nhanh hàng ngày.

Các nhà khoa học đã cảnh báo trước thói quen dùng hộp xốp đựng thực phẩm vô tộ vạ của người dân hiện nay. Nguyên liệu chính để chế tạo hộp xốp không an toàn là một loại nhựa nhiệt dẻo có tên là Polystiren phân tử thấp, do vậy nó chỉ được dùng để đựng thức ăn nguội, còn đựng thức ăn nóng là điều tối kỵ.

Vì nhiệt từ thức ăn nóng sẽ khiến loại nhựa này giải phóng ra một chất độc có tên là monostyren, ngấm vào thức ăn, ăn vào sẽ cực hại cho gan, cũng như gây ra nhiều bệnh khác.

Hộp xốp sản xuất từ PS nên chỉ dùng để chứa đựng, bảo quản thực phẩm đối với thực phẩm có nhiệt độ dưới 70 độ C. Các loại hộp xốp chứa đựng thực phẩm chỉ nên dùng một lần và tạm thời, không nên dùng hộp xốp để chứa đựng và bảo quản thực phẩm trong thời gian dài ngày.

Với tính năng nhẹ, bền, dễ sử dụng,… đồ nhựa dùng một lần đã trở nên quen thuộc với người tiêu dùng. Những chế phẩm này rất được ưa chuộng tại những cửa hàng đồ uống, đồ ăn nhanh hay trong những buổi party, picnic dã ngoại.

Tuy nhiên, chính vật dụng tiện lợi, hữu ích và tưởng chừng như vô hại này lại chứa nhiều nguy cơ tiềm ẩn tới sức khỏe.

Theo các nhà khoa học Mỹ và Canada, các loại cốc nhựa dùng một lần trên toàn thế giới đều được sản xuất từ loại nhựa gọi là Polystyrene hay chính là nhựa mang nhãn số 6.

Polystyrene (viết tắt và thường gọi là PS) là một loại nhựa khá rẻ tiền, có màu trắng, trọng lượng nhẹ, tính dẻo nên thường được sử dụng trong khâu đóng gói bao bì.

Báo cáo nghiên cứu của Chương trình độc chất học quốc gia của Mỹ cho biết, chất Polystyrene khi gặp nhiệt độ thấp hoặc nhiệt độ cao có thể giải phóng ra chất Styrene vô cùng độc hại.

Styrene là một chất gây ung thư, có thể phá hủy DNA trong cơ thể người, gây dị tật thai nhi, rối loạn hệ thần kinh (mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ), ảnh hưởng đến nồng độ máu.

Đặc biệt, chất Styrene là rất dễ xâm nhập vào cơ thể. Và dù nhiễm độc với nồng độ nhỏ cũng có thể để lại hậu quả xấu đối với sức khỏe.

Ngoài ra, trong các sản phầm nhựa còn thường chứa một chất BPA được chứng minh có khả năng gây ung thư, tác động đến não làm chậm phát triển, gây viêm gan, rối loạn nội tiết và vô sinh.

Vì vậy,mọi người nên hạn chế sử dụng hộp xốp, đồ nhựa dùng một lần vừa để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình, vừa để bảo vệ môi trường xanh sạch đẹp.

Read More

4 bệnh mang thể gây mù lòa có người béo phì

Dưới đây là 4 bệnh mang thể gây mù lòa thường đi kèm mang béo phì, thừa cân:
Thoái hóa hoàng điểm (AMD)
Béo phì vốn ko được các thầy thuốc mắt chú ý cho đến năm 2003, bác sĩ Selddon đã chỉ ra mối can dự giữa AMD và chỉ số BMI, vòng eo, vòng hông… một nghiên cứu đăng chuyển vận trên Archives of Ophthalmology, khảo sát 261 người luống tuổi và già thấy rõ tương quan giữa lượng mỡ cao và nảy sinh AMD. Cụ thể, bệnh nhân có BMI 25-30 hoặc cao hơn thì mắc AMD cao gấp đôi so có người sở hữu BMI nhỏ hơn 25. Nghiên cứu trên vòng bụng, vòng eo/hông cũng cho kết quả như vậy.
các nghiên cứu khác cũng cho thấy gia tăng hoạt động thể lực đi kèm mang giảm tỷ lệ bệnh AMD.
Đục thể thủy tinh
Nghiên cứu đăng chuyên chở trên Ophthalmic Epidemiology chỉ ra mối liên quan giữa bệnh tim mạch và bệnh mắt. thầy thuốc Christine Younan, Đại học Sydney, Australia và những đồng nghiệp của Save Sight Institute tại Sydney đã mua thấy mối can hệ giữa bệnh lý tim mạch và đục thể thủy tinh.
>>>hat chum ngay
Trong nghiên cứu này, hai.300 bệnh nhân trên 48 tuổi được theo dõi trong 5 năm. Bệnh nhân được thăm hỏi tiền sử, đo cân nặng - chiều cao, áp huyết, khám mắt khái quát. 5 năm sau các bệnh nhân được thăm khám, chụp ảnh Tìm hiểu đục thể thủy tinh vỏ, nhân, cực sau và dưới bao. Kết quả cho thấy bệnh nhân béo phì hay bị đục vỏ và dưới bao sau. Bệnh nhân hơn 65 tuổi, điều trị cao huyết áp cũng bị đục thể thủy tinh phổ biến hơn hàng ngũ chứng.
Bệnh lý võng mạc
Béo phì liên quan với bệnh lý tim mạch và tiểu đường tuýp hai. 1 nghiên cứu năm 2002 của các nhà nghiên cứu Hà Lan cho thấy, bệnh lý võng mạc hay xảy ra trên những người nâng cao BMI. Bệnh lý võng mạc là biến chứng vi mạch xảy ra do phổ quát yếu tố: tuyến phố huyết cao, huyết áp cao, mỡ máu và BMI sở hữu vấn đề.
nâng cao nhãn áp và bệnh glôcôm
2 nghiên cứu tại châu Á đều chứng tỏ sở hữu mối tương quan thuận giữa BMI và nhãn áp. Nghiên cứu của Nhật Bản trên hơn 25.000 người ở cả 2 giới cho thấy rõ mối can dự giữa cân nặng và nhãn áp. những bệnh nhân được theo dõi 10 năm nhãn áp tất nhiên những thông số khác tuổi, giới, huyết áp và cân nặng. một nghiên cứu khác đăng vận chuyển trên báo chí nhãn khoa Hàn Quốc cũng cho thấy mối can hệ như vậy giữa nhãn áp và béo phì trong cùng đồng châu Á.

Read More

7 lưu ý để phòng bệnh ung thư

Không hút thuốc lá, thuốc lào

Khói thuốc lá cất trên 40 chất gây ung thư như benzopyren, nitrosamin, cadmium, nickel, urethan, toluidin... Trong đấy, 3-4 Benzopyren là chất có khả năng gây ung thư trên thực nghiệm.

>>>hat chum ngay

Hút thuốc lá là duyên cớ của 90% ca ung thư phổi. Nó còn gây ra nhiều bệnh ung thư khác trên họng, thanh quản, tuyến tụy, tử cung, cổ tử cung, thận... và là khởi thủy chính của các bệnh gây tử vong hàng đầu như đột quỵ, mạch vành, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Người hút thuốc với nguy cơ mắc và chết do ung thư phổi và thanh quản cao gấp 10 đến 30 lần so sở hữu người ko tiếp xúc với khói thuốc. Hút thuốc ở người tuổi càng trẻ, thời gian hút càng dài, số lượng hút trong một ngày càng phổ thông thì càng với nguy cơ cao. các nguy hại do hít phải khá thuốc lá của người khác hút (hút thuốc thụ động) cũng ko kém phần nghiêm trọng. Khói tỏa ra từ đầu điếu thuốc đựng phổ biến chất độc cao gấp 21 lần so sở hữu khói thuốc. Người hút thuốc tiêu cực cũng mang nguy cơ mắc các cái bệnh can dự tới hút thuốc lá như bệnh tim mạch, hô hấp và ung thư như chính người hút.

Người đang hút thuốc mà bỏ thì nguy cơ gây bệnh sẽ giảm dần theo thời gian. Sau 5 năm giới hạn hút, nguy cơ bị ung thư phổi giảm 50%, sau 10 năm ngừng thì nguy cơ còn không đáng đề cập, hầu hết bắng mang người ko hút.

Chú trọng vệ sinh an toàn thực phẩm

không ăn thực phẩm bị nhiễm mốc, hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo quản, nâng cao trọng. Chất bảo quản, chất nhuộm màu thực phẩm với khởi thủy hóa học, những chất trung gian chuyển hóa và sinh ra thực từ phẩm bị nấm mốc, lên men là nguyên nhân gây ra phổ quát loại ung thư trục đường tiêu hóa như bao tử, gan, đại tràng… ước tính nguyên tố này gây ra đến 35% những cái ung thư.

làm thịt hun khói, cá muối, mắm và dưa muối, cà muối, nhất là dưa khú có rộng rãi muối nitrat, nitrit và nitrosamine..., những chất gây ung thư thực quản và dạ dày.

giữ giàng môi trường trong lành

Theo giáo sư Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội), thuốc trừ sâu diệt cỏ là nguyên tố nguy cơ gây ung thư vú và 1 số loại ung thư khác. Chất độc màu da cam (dioxin) không chỉ gây nên những dị tật bẩm sinh mà còn là nhân tố nguy cơ tiềm ẩn gây ung thư, làm tăng tỷ lệ ung thư gan, máu, hạch, phần mềm.

1 tác nhân gây bệnh nữa là hóa chất sử dụng trong công nghiệp. ước lượng đội ngũ xuất xứ này gây ra khoảng 2-8% các chiếc ung thư. chả hạn, ung thư bọng đái ở những người thợ nhuộm sở hữu xúc tiếp mang chất aniline trong phẩm nhuộm, ung thư phổi ở những người lao động khai thác mỏ amiăng, khiến cho việc ở nơi mang xúc tiếp sở hữu thạch tín…

thực hiện sinh đẻ sở hữu kế hoạch

giảm thiểu số bạn tình và dùng bao cao su lúc quan hệ dục tình. Càng với đa dạng bạn tình thì khả năng cao mắc bệnh nhiễm trùng lây nhiễm qua tuyến phố tình dục như HIV hoặc HPV- virus gây u nhú ở người. những người nhiễm HIV hoặc sida có nguy cơ bị ung thư hậu môn, gan và phổi cao.

HPV sở hữu can dự có ung thư cổ tử cung, khiến cho nâng cao nguy cơ ung thư lỗ đít, dương vật, cổ họng, cửa mình và âm đạo; đặc biệt là type 16, 18. Nó là khởi thủy gây tới 70% ung thư cổ tử cung ở nữ giới. Virus này lây truyền qua các con phố sinh dục. Bệnh thường gặp ở những phụ nữ sở hữu quan hệ tình dục sớm, đẻ phổ thông hoặc có đa dạng bạn tình.

Tiêm văcxin phòng viêm gan B, HPV

một số virus, vi khuẩn mang thể gây ung thư. chả hạn, virus viêm gan B là cỗi nguồn gây ung thư gan nguyên phát. Để phòng bệnh nên tiêm văcxin phòng viêm gan B, văcxin HPV phòng ung thư cổ tử cung. Hiện thị phần với hai mẫu văcxin phòng ngừa ung thư cổ tử cung phòng hai tuýp và phòng 4 tuýp gồm các tuýp 9, 11, 16,18. Đây là 4 tuýp gây 80-95% ung thư cổ tử cung. Tại Việt Namcòn gặp 1 số tuýp khác khá đa dạng như 52, 58 với thể gây bệnh khác như mụn cóc, theo phó giáo sư è cổ Văn Thuấn, Phó giám đốc Bệnh viện K (Hà Nội).

rèn luyện thân thể khỏe mạnh

Mỗi người cần có chế độ tập luyện đều đặn, giữ cân nặng ở mức xuất sắc giúp phòng bệnh ung thư và rộng rãi bệnh khác như tim mạch. các hoạt động tiêu khiển cường độ nặng gồm bóng rổ, bóng đá, tennis, bóng chuyền, cầu lông, chạy… Còn Đạp xe, đi bộ, dưỡng sinh, nhảy đầm được xếp vào nhóm hoạt động thể thao vừa phải. Người dân cần giảm thiểu lề thói tĩnh, hành vi tĩnh như ngồi chơi thư giãn, xem tivi, ngồi xe đạp, nằm võng, ngồi tàu…

Khám sức khỏe định kỳ

Nên khám sức khỏe định kỳ chí ít mỗi năm một lần nhằm phát hiện sớm đa dạng bệnh, trong ấy sở hữu ung thư. Ung thư hoàn toàn sở hữu thể chữa khỏi giả dụ phát hiện sớm, điều trị kịp thời, đúng cách thức. Người được phát hiện sở hữu gene ung thư vú một, hai sở hữu nguy cơ phát triển ung thư cao hơn thông thường, cần mang chế độ theo dõi định kỳ theo trả lời của thầy thuốc.

Read More

Phương pháp cọ rửa những đồ vật trong bếp nhanh và sạch

1. khiến cho sạch thớt
Lấy lát chanh cọ số đông bề mặt thớt sau ấy ngâm thớt vào nước muối khoảng 30 phút, sau đấy phơi khô. Thớt sẽ sạch như mới.
>>>hat chum ngay
hai. Lau tủ lạnh
Mọi người có thể dùng nước giấm để lau sạch bên trong tủ lạnh (tất nhiên là ngắt điện trước nghen). Sau đấy cho một chén chứa trà khô, than hoạt tính hoặc vỏ cam để vô tủ lạnh để khử mùi, cứ một - hai tuần là lấy ra thay

3. Bồn rửa chén
Chỗ thoát nước ở bồn rửa hay bám rong rêu: lấy nước sôi chế vào sau đấy chế nước giấm vào, lấy bàn chải nhỏ chà sạch rồi chế nước sôi để khiến sạch.
+Có các vết bẩn cứng đầu bám trên bồn rửa, lấy miếng xà lách trộn giấm rồi lau chùi, hơi hiệu quả.
+Muốn tẩy mùi tanh của bồn rửa. Đóng chỗ thoát nước lại, cho nước vào đầy bồn, bỏ vào chút giấm và muối. Để trong nửa tiếng rồi xả sạch.



4. Xoong nồi bị cháy khét
Lấy muỗng cạo bớt lớp cháy khét, sau ấy đổ nước muối nóng vào, để qua đêm. Hôm sau cho nước vào xoong nồi rồi bật bếp lên đun sôi lần nữa. Rồi để nguội, cạo vết cháy khét ra.

Nguồn: Sức khoẻ & Đời sống/ làm bố mẹ

Read More

Cho trẻ đi chân đất và 5 lợi ích bất ngờ

Một. Giảm bệnh da liễu ở chân


Trong giai đoạn sinh trưởng, cơ thể trẻ liên tiếp đổi thay và hoàn thiện, đặc biệt các mao mạch ở chân. ví như mẹ suốt ngày cho trẻ đi tất, giày dép, đôi chân trẻ sẽ luôn trong trạng thái ẩm thấp, tiện dụng bị vi khuẩn tấn công và gây viêm nhiễm.

ngoài ra, giả dụ đi chân đất thường xuyên (tại các nơi sạch sẽ), da chân trẻ ko bị nấm hay bị chai chân. Bởi làn da trẻ quen có việc bỏ giày dép và tạo sức đề kháng mang những virut bên ngoài gây những bệnh da liễu ở chân.

hai. Chân không bị di tật

Ít ba má biết rằng, việc cho trẻ mang giày dép quá nhiều khiến cho đôi chân mang nguy cơ bên cao bên rẻ, vòng kiềng. vì vậy, cho trẻ đi chân đất sẽ hạn chế được các tác hại trên, cùng lúc sẽ mang lợi cho sự phát triển về cơ bắp, dây chằng, tương trợ sự hình thành các vòng cung ở chân.

3. Giúp trẻ lớn mạnh não bộ


ba má thường xuyên cho trẻ chuyển động bằng chân đất sẽ giúp thân thể trẻ tăng trưởng hoàn thiện, điều tiết các chức năng trong cơ thể một cách thức rẻ nhất, đặc thù là não bộ. cội nguồn, đi chân đất sẽ giúp cơ thể tuần hoàn máu phải chăng, tăng lượng máu dồi dào cho não và thúc đẩy trí sáng tạo ở trẻ.
>>>>hat chum ngay
bên cạnh đó, đi chân đất có tác dụng giống như massage chân hoặc bấm huyệt, nâng cao cường sức khỏe cho bé, giảm những bệnh về đái dầm, đi tả, táo bón thường gặp ở trẻ nhỏ.

4. Giúp trẻ ngủ ngon

những mẹ sẽ ko còn lo lắng tới giấc ngủ của trẻ khi thường xuyên cho trẻ xúc tiếp mang đất. Bởi, việc đi chân nai lưng sẽ giúp huyệt đạo ở lòng bàn chân trẻ xúc tiếp có đất, đá, sỏi…chúng có tác dụng kích thích nội tạng, giúp trẻ ngủ ngon hơn phần đông.

5. Kích thích tư duy

khi da chân trẻ xúc tiếp có mặt đất, trẻ sẽ luôn cảm thấy thoải mái và dễ chịu, đồng thời trẻ sẽ luôn chú ý đến việc giẫm phải đá hoặc gai nhọn. Nhận thức được những nguy hiểm đó, trẻ sẽ tập trung vào bước đi của mình, trong khoảng đó dẫn tới não bộ được kích thích, lớn mạnh tư duy ở trẻ.

Read More

Có thể tăng nguy cơ đột quỵ do tiếng ồn giao thông?

Nghiên cứu bao gồm dữ liệu từ gần 450.000 người nhập viện với bệnh tim mạch tại Bệnh viện London, Anh Quốc và theo dõi qua thời gian 8 năm. Các nhà nghiên cứu ước tính bao nhiêu lượng tiếng ồn giao thông mà những người nghiên cứu đã tiếp xúc cả ngày lẫn đêm.

>>>>hat chum ngay

Tỷ lệ cao hơn những người nhập viên do đột quỵ bởi tiếng ồn

So với mức độ tiếp xúc tiếng ồn giao thông trung bình dưới 55 decibel, những bệnh nhân tiếp xúc với tiếng ồn giao thông trên 60 decibel có liên quan đến tỷ lệ cao hơn nhập viện do bệnh đột quỵ, khoảng 9% trong số những người 75 tuổi trở lên và cao hơn 5% ở những người độ tuổi từ 25 đến 74.

 

Tử vong do mọi nguyên nhân cao hơn 4% cho người dân sống trong khu phố ồn ào nhiều hơn. Các kết quả đã có được sau khi hiệu chỉnh các yếu tố kinh tế xã hội, hút thuốc lá, ô nhiễm không khí và các yếu tố gây nhiễu khác.

Nghiên cứu được công bố vào ngày 23 tháng 6 năm 2015 trên Tạp chí Tim mạch châu Âu (the European Heart Journal).

Tiếng ồn tích luỹ hàng ngày dẫn tới bệnh lý tim mạch, trong đó có đột quỵ

Thật ra, khách quan mà thấy thì tiếng ồn với 60 decibel là có thể so sánh với những âm thanh trong một nhà hàng đông đúc, vì vậy không phải là một điều gì quá đặc biệt. Nhưng khác biệt ở chỗ là tiếng ồn giao thông ở mức 60 decibel gây tác động lên cơ thể liên tục hàng ngày và tích lũy qua nhiều năm có thể làm cơ thể gia tăng tiết các kích thích tố gây ra stress và căng thẳng, và góp phần vào nguy cơ các bệnh lý tim mạch bao gồm đột quỵ.

Qua nghiên cứu, chúng ta nhận thấy ngoài sức khỏe thể chất tốt, môi trường sống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong bảo vệ sức khỏe và tránh được một số bệnh tật. Sống trong khu đô thị có không khí trong sạch và ít tiếng ồn vẫn là ước mơ của mọi người.

TS.BS. Lê Thanh Hải

Read More

Hồng hoa - Vị thuốc hoạt huyết thông kinh

Hồng hoa là hoa khô của cây hồng hoa (Carthamus tinctorius L.) còn gọi cây rum. Hồng hoa với tác dụng làm cho hạ huyết áp và mỡ máu, nâng cao cường khả năng miễn nhiễm, chống viêm. Theo y học cựu truyền, hồng hoa vị cay, tính ôn; vào tâm sự, mang tác dụng hoạt huyết khứ ứ, thông kinh chỉ thống. Sau đây là 1 số bài thuốc trị bệnh với dùng vị thuốc hồng hoa.

>>>>hat chum ngay

Hoạt huyết thông kinh:

Bài 1: hồng hoa 12g, sử dụng rượu sắc, chia uống làm 3 lần. Trị đau bụng kinh.

Bài 2: hồng hoa 6g, xuyên khuông 4g, đương quy 12g, hương phụ 12g, diên hồ sách 12g. Sắc uống hoặc ngâm rượu để uống. Uống trước lúc thấy tháng. Trị đau bụng kinh.

Hồng hoa.

Bài 3: hồng hoa 4g, ích cái thảo 20g, sơn tra 20g. Thêm lượng tuyến đường đỏ vừa đủ. Sắc uống. Trị sau lúc đẻ huyết hôi ko ra hết.

Bài 4: hồng hoa 10g, xuyên sườn 10g, ngưu tất 10g, ngâm với 500ml rượu trong 7 ngày. Uống sáng chiều, mỗi lần ko quá 15ml trước bữa ăn 15 - 30 phút. dùng cho những trường hợp đau đầu, đau mỏi toàn thân, đau tức ngực, đau quặn bụng, đau bụng kinh.

Bài 5: hồng hoa 4g, đương qui 12g, đan sâm 15g, hồ hết sắc lấy nước bỏ bã; cho 100g gạo nếp vào nấu cháo. lúc cháo chín cho thuốc vào, nấu cho vừa mức ăn là được. Cho ăn khi đói. chuyên dụng cho các trường hợp kinh nguyệt ko đều do huyết hư huyết ứ.

Bài 6: hồng hoa 12g, hương phụ 18g, gạo nếp 60g. dược chất sắc lấy nước bỏ bã; gạo nấu cháo. khi cháo chín cho thuốc vào, nấu cho vừa mức ăn là được. Mỗi ngày một lần, cho ăn khi đói. Cho uống trước kỳ kinh, do kinh nguyệt kéo dài sau kỳ, kinh ít, sẫm tím, sở hữu huyết khối, đau trướng tức vùng tiểu khung và đau tức vùng bụng ngực, liên khuông và hai vú.

Bài 7: hồng hoa 10g, gừng tươi 8g, đậu đen 50g. Hồng hoa, gừng gói trong vải xô, cộng nấu chín, vớt bỏ gói bã thuốc, cho thêm muối và chút gia vị phù hợp. Ngày một lần cho ăn, liên tục trong 10 ngày. chuyên dụng cho bệnh nhân huyết hư thiếu máu.

Trừ ứ, trị chấn thương

Bài 1: hồng hoa 12g, đào nhân 12g, nam sài hồ 12g, đương quy 12g, đại hoàng 8g. dùng rượu loãng sắc uống.

Bài 2: hồng hoa 250g, đào nhân 250g, quy vĩ 250g, chi tử 500g. Nghiền chung thành bột mịn; thêm 1 lượng bột mỳ quấy hồ có giấm, đắp lên vết thương.

Bài 3: hồng hoa 30g, rượu 500ml, ngâm trong 7 ngày. Mỗi lần uống 20 - 30ml. Ngày hai - 3 lần.

Hoạt huyết, mọc sỏi

Đương quy 8g, hồng hoa 12g, tử thảo 12g, lá đại thanh 12g, liên kiều 12g, ngưu bàng tử 12g, hoàng liên 6g, cam thảo 4g, cát căn 12g. Sắc uống. dùng lúc nốt sởi khó mọc, nhọt độc sưng.

Kiêng kỵ: đàn bà có thai và người kinh nguyệt đa dạng quá ko được tiêu dùng.

TS. Nguyễn Đức quang quẻ

Read More

Bạn đã cho con ăn thực phẩm bồi bổ đúng cách?

các chế phẩm sữa như phô mai, váng sữa, sữa chua... với giá trị dinh dưỡng cao nên thường được các bác mẹ chọn lọc cho con dùng. Nhưng cũng bởi vậy, đây cũng là các dòng thực phẩm thường bị sử dụng sai nhất.
>>>>hat chum ngay
Váng sữa

Váng sữa là 1 trong các mẫu thực phẩm quá thân thuộc trong những gia đình mang trẻ nhỏ vì có vị béo thơm, ngọt ngọt mà những bé yêu thích. không những thế, dù váng sữa được công nhận là giàu dinh dưỡng, phải chăng cho sức khỏe nhưng rất dễ "lợi bất cập hại" do phổ biến bà mẹ hiện đang sử dụng ko đúng bí quyết cho con mình.

Cho ăn sai thời điểm - trước hay sau khi vừa ăn bữa chính, ăn trước lúc đi ngủ - là một trong những sai lầm nhiều nhất. Váng sữa rất giàu chất béo và năng lượng nên bằng việc cho con ăn vào các thời điểm như vậy, bạn đang vô tình khiến cho con mình bị đầy bụng và trở thành biếng ăn, khó ngủ… thời điểm rẻ nhất để cho con ăn váng sữa nên là buổi sáng hoặc buổi chiều, sau lúc bé ngủ trưa dậy - ăn váng sữa như món ăn vặt bổ sung, giúp cung cấp năng lượng cho bé hoạt động.

một sai lầm đa dạng khác là tâm lý cho con tiêu dùng "càng phổ biến càng tốt", thậm chí thay thế cho cả sữa và sữa mẹ mà không biết rằng hàm lượng đạm trong váng sữa rất phải chăng, nên việc làm này chắc chắn sẽ khiến cho bé bị thiếu dinh dưỡng, kém lớn mạnh.

không những thế, do váng sữa có hàm lượng chất béo và cholesterol cao nên bạn đừng cho các bé lớn dùng phổ thông - trước hai tuổi, bé mang nhu cầu chất béo cao để lớn mạnh trí não nhưng sau đấy, nhu cầu này giảm dần về mức toàn bộ người lớn. ví như con đang bị thừa cân, bị rối loàn tiêu hóa cũng ko nên cho dùng váng sữa. Và bạn đặc trưng hãy ghi nhớ lời dặn của những bác bỏ sỹ: không cho bé ăn váng sữa (và ăn dặm kể chung) trước khi bé được 6 tháng tuổi - thời điểm mà hệ tiêu hóa của bé mới sẵn sàng.

Read More

Nên ăn xúc xích nướng thay vì chiên

Ẳn xúc xích thường xuyên sẽ thúc đẩy tiến trình chuyển hóa các hợp chất sở hữu trong xúc xích gây hại cho sức khỏe, duyên cớ là do những hợp chất được gọi là nitrit và nitrat đều với ở trong xúc xích

>>> hat chum ngay

các chất trên khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành những hợp chất gây ung thư ở ruột. các nhà công nghệ cho biết những hợp chất này thường sở hữu trong các cái thịt mang màu đỏ, đặc thù mọi người thường dùng chúng khiến chất bảo quản khi mà chế biến giết mổ.

không những thế, tất cả các cái giết với màu đỏ đều chứa một sắc tố màu đỏ được gọi là các sắc tố đỏ. Và 1 khi sắc tố này với trong ruột, chúng sẽ được chia nhỏ để tạo thành hợp chất N-nitroso, hoặc NOC, chính những hợp chất này được coi là nguồn gốc cốt yếu gây ra bệnh ung thư.

không những thế, những sắc tố đỏ này còn sở hữu thể gây kích ứng hoặc gây tổn hại cho các tế bào ở ruột, tuy nhiên chúng còn mang khả năng phân chia rất nhanh – Chính vì đó, những tế bào gây ung thư càng có dịp vững mạnh cao hơn. Việc kết hợp giữa chất béo và muối với trong xúc xích sẽ càng làm cho bệnh ung thư tăng trưởng mạnh.

Xúc xích giả hay giết fake chẳng phải là cỗi nguồn cốt yếu. Chính vì giết mổ và các thứ được thêm vào làm thịt là nguyên nhân chính gây lên bệnh ung thư – chúng ta biết giả dụ quá nhiều muối được trộn có nhau thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư dạ dầy sẽ càng có đa dạng nguy cơ xảy ra hơn.

thường ngày, nếu hàm lương giết thịt trong xúc xích càng cao thì càng chất lượng. Điều này có tức thị xúc xích sẽ với ít các thành phần khác giúp làm cho giảm hàm lượng chất béo trong giết mổ. những thực phẩm như ngũ cốc, trái cây và rau thường được kết hợp mang các cây xúc xích được coi là món ăn ngon và phải chăng cho sức khỏe hơn ăn nguyên nó. Bạn sở hữu phổ thông phương pháp khác nhau để ngăn chặn ung thư, thế nhưng việc tìm xúc xích đắt tiền sẽ không phải là cách hay giúp bạn đẩy lùi căn bệnh hiểm nguy này.

Để bảo đảm sức khỏe, việc chọn xúc xích tươi là quan yếu nhất, sau đó bạn nên rà soát danh sách thành phần: Càng ít càng phải chăng. nói chung, mọi người cần mua các dòng xúc xích sở hữu hàm lượng muối và chất béo bão hòa thấp-như vậy sẽ phải chăng cho sức khỏe hơn, đặc biệt là xúc xích từ gia cầm.

Theo những kết quả nghiên cứu cho thấy: Ẳn xúc xích nướng sẽ rẻ hơn cho tim mạch hơn. cho nên các nhà công nghệ khuyến khích nên ăn nướng rẻ hơn là ăn cừu xúc xích – Bởi đây được coi là phương pháp ít gây ung thư nhất.

Read More

Nhận biết dấu hiệu sớm ung thư vòm họng

Ung thư vòm họng là một trong 5 loại ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Nếu phát hiện sớm, cơ hội chữa khỏi sẽ cao hơn

>>> hat chum ngay

Ung thư vòm họng là một bệnh ung thư ác tính, có tốc độ phát triển nhanh và cực kì nguy hiểm tới tính mạng của người bệnh. Ung thư vòm họng do virus EBV gây ra. Theo các chuyên gia sức khỏe thì virus EBV có thể nhiễm vào cơ thể và tồn tại lâu mà không gây tác động nào.

Nguyên nhân gây ung thư vòm họng?. Mặc dù nguyên nhân của bệnh này chưa được xác định rõ ràng nhưng một số yếu tố sau đây được coi là có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vòm họng:

• Uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá.
• Do virus: Nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh có liên quan đến virus Epstein-Barr (EBV).
• Yếu tố di truyền: Nhiều trường hợp ung thư vòm họng được phát hiện trong một gia đình.
• Môi trường: Tổn thương chức năng tế bào lympho T kèm theo nhiễm virus EBV mạn tính là 2 yếu tố nguy cơ cao đã được xác định.
• Thức ăn và cách chế biến: Thức ăn chế biến qua các khâu lên men như rượu, bia, cá muối, dưa khú, nước mắm có chứa nhiều chất nitrosamine liên quan đến một số loại ung thư của đường tiêu hóa và ung thư vòm họng.
• Tuổi và giới: Bệnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên hay gặp nhất 40-60 tuổi. Bệnh cả hai giới song thường gặp ở nữ hơn.

Các dấu hiệu của ung thư vòm họng có thể khó xác định trong giai đoạn đầu của bệnh. Nhiều triệu chứng liên quan với bệnh ung thư cổ họng cũng giống như đau hoặc viêm họng thông thường.
Giai đoạn sớm, người bệnh thường có những biểu hiện như:

• Nhức đầu lan tỏa, âm ỉ, thường ở một bên.
• Ù tai, đa số một bên, ù như tiếng ve kêu.
• Ngạt mũi một bên lúc nặng lúc nhẹ, đôi khi xì ra máu mũi.

Một số triệu chứng khác:

Khó nuốt. Có thể có một khối u phát triển trong cổ họng của bạn. Và nếu bạn cảm thấy sự tăng trưởng của khối u trong cổ họng, khối u sẽ ngăn chặn thực phẩm đi qua cổ họng của bạn.

Bề mặt thanh quản thô ráp. Bạn cảm thấy có một bề mặt thô ráp trong cổ họng của bạn? Cảm giác khó chịu này là rất khó để bỏ qua. Nếu bạn đã bắt đầu phát triển bệnh ung thư vòm họng, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy dấu hiệu này.

Read More